Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csokis keksz egy személyre mikróban

Csokis keksz egy személyre mikróban
Csokis keksz egy személyre mikróban
7 perc / előkészület: 5 perc sütés: 2 perc
receptkönyvben hozzászólások (5)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Egészséges alternatíva a a csokis kekszre....mert mikrós sütit nem csak bögrében lehet csinálni! :D

Az eredeti receptet egy külföldi oldalon találtam. Kicsit átalakítottam. http://www.foodiefiasco.com

Senki ne várjon tőle csodát, nem lesz olyan, mint egy bolti keksz, viszont annál egészségesebb hozzávalókból készül. Arra kiválóan alkalmas, ha vágyunk egy kis édességre, ami finom, gyorsan elkészül, de nem hizlaló! :)

 

hozzávalók / 1 adag

ajánlat

Eredeti recept:

  • 2 ek kókuszliszt
  • 2 ek banánpüré vagy almaszósz (banánnal ajánlja)
  • csipet só
  • 1/8 tk melasz
  • 1/4 tk vanília kivonat
  • ízlés szerint édesítő
  • 3 ek (mandula)tej
  • kb. fél ek csokicsepp
Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A  kókuszreszeléket, a lisztet, a sót és a sütőport egy kis tálkában összekeverjük.
  2. Ehhez hozzáadjuk a gyümölcspépet (én villával összetört banánt használtam: 2 ek-nyit). Mézzel és vaníliaaromával ízesítjük.
  3. Hozzáadjuk a tejet, majd elkeverjük. Ha túl sűrű, lazíthatjuk egy kevés tejjel, ha túl híg, adunk hozzá még egy kevés lisztet.
  4. Belekeverjük a csokidarabokat.
  5. A masszából egy (olajozott) mikrózható tányérra kis halmokat rakunk.
  6. A mikróban kb. 2-3 perc alatt készre "sütjük". Amikor kivesszük, még lágy, de hűlés után megfelelő állagú lesz.
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 6
össznézettség: 18 464
elküldve: 3
receptkönyvben: 176
elkészítve: 8/9
Facebookon megjelent: -

szakács

ancsagirl95

Mióta szakács: 2013.08.23.
47 recept

receptjellemzők

konyha: amerikai
szakács elkészítette: párszor készített receptek
költség egy főre: olcsó receptek
mikor: reggeli, tízórai, uzsonna, vacsora
adag: 1 főre
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
szezon: bármikor
kategória: édes süti
nehézség: könnyű
vegetáriánus: lakto vegetáriánus
diéta: tojásmentes
fogás: desszert

receptkategóriák

egyéb elnevezések

diétás csokis keksz mikróban, mikrós keksz, csokis keksz mikróban

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

popostar
Popostar / popostar Thu, 2013-11-07 16:12

Köszi a receptet. Nagyon tetszik, mert próbálok most egészségesebb dolgokat enni, de egy kis édességre mindig szükség van ;)

ancsagirl95
ancsagirl95 / ancsagirl95 Thu, 2013-11-07 19:02

Nagyon szívesen, örülök, hogy elnyerte a tetszésedet! :) Igaz, édességre mindig szükség van! :D
Amúgy ajánlom, hogy böngéssz külföldi oldalakat ha van rá lehetőséged és némi angol tudásod, vannak nagyon jó egészséges desszertes receptek, csak kutakodni kell. :D (pl. chocolatecoveredkatie.com, foodiefiasco.com)

popostar
Popostar / popostar Sat, 2013-11-09 07:40

SZoktam néha külföldi oldalakon kutakodni, csak az a baj hogy néha nagyon furcsa hozzávalók vannak szerintem, amit itthon nem nagyon lehet kapni :)
A nuttella receptemet is egy angol oldalról néztem, ha gondolod kukkantsd meg, szerintem tetszene.

ancsagirl95
ancsagirl95 / ancsagirl95 Sat, 2013-11-09 10:23

Igen, néha igen furcsa hozzávalókat írnak bele, de legtöbbet lehet helyettesíteni. Ennél a receptnél is pl. kókuszlisztet írt eredetileg, amit én darált zabpehellyel és kókuszreszelékkel helyettesítettem. Valószínű, hogy nem ugyan az lett a végeredmény, mint eredetileg kéne lennie, de így is jó, legalábbis nekem az! :D
Szoktam nézegetni a receptjeidet, szívesen elkészíteném a Nutelládat is, de aprítógép híján inkább maradok a boltinál egyenlőre... Viszont a szívecskés muffinod nagyon tetszik, talán egyszer majd kipróbálom! :D

165
kókuszreszelék 1 ek
finomliszt 1 púpozott ek
sütőpor 1 csipet
1 csipet
almapüré 2 dkg
méz 1 csepp
vanília kivonat 1 csepp
tej 1 ek
csokoládéforgács 1 ek