torta csokitorta

Csokiban csacsogó - egyszerű csokitorta

Csilldikó

12adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

tészta

2 bögre finomliszt (a bögre 2,5 dl)
2 bögre cukor (lehet eritrit is)
5 púpozott ek cukrozatlan kakaópor (kb. 1 bögre)
1 csomag sütőpor
1 kávéskanál só
2 dl napraforgó olaj (kb. 3/4 bögre )
2.5 dl tej (1 bögre )
2 db tojás
1 teáskanál vaníliaaroma
1 teáskanál instant kávé

tetejére (opcionális)

2.5 dl vaníliapuding

410

Kalória

4.7g

Fehérje

62.3g

Szénhidrát

15.8g

Zsír

9.2g

Víz

30g

Koleszterin

677mg

Élelmi rost

41.6g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

5% Fehérje
67% Szénhidrát
17% Zsír

tészta

25g finomliszt

91 kcal
38g cukor

148 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
14g napraforgó olaj

125 kcal
21g tej

12 kcal
9g tojás

12 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
0g instant kávé

0 kcal

tetejére (opcionális)

22g vaníliapuding

21 kcal

Összesen 410 kcal

5% Fehérje
67% Szénhidrát
17% Zsír

tészta

300g finomliszt

1092 kcal
460g cukor

1780 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
12g sütőpor

6 kcal
4g só

0 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal
250g tej

140 kcal
110g tojás

138 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
0g instant kávé

0 kcal

tetejére (opcionális)

265g vaníliapuding

246 kcal

Összesen 4905 kcal

5% Fehérje
67% Szénhidrát
17% Zsír

tészta

19g finomliszt

69 kcal
29.2g cukor

113 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
0.3g só

0 kcal
10.8g napraforgó olaj

95 kcal
15.9g tej

9 kcal
7g tojás

9 kcal
0.3g vaníliaaroma

0 kcal
0g instant kávé

0 kcal

tetejére (opcionális)

16.8g vaníliapuding

16 kcal

Összesen 311 kcal

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

5% Fehérje
67% Szénhidrát
17% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
4.7 g

Zsír

Összesen
15.8 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
30 mg

Ásványi anyagok

Összesen
507.1 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
106 mg
Vas
1 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
142 mg
Nátrium
240 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
62.3 g
Cukor
42 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
9.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
13 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
13 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
45 micro

Összesen 410 kcal

5% Fehérje
67% Szénhidrát
17% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
56 g

Zsír

Összesen
189.8 g
Telített zsírsav
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
82 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
65 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6085.2 g
Cink
3 mg
Szelén
134 mg
Kálcium
1273 mg
Vas
7 mg
Magnézium
82 mg
Foszfor
1706 mg
Nátrium
2877 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
747.5 g
Cukor
499 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
110.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
155 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
71 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
123 micro
Kolin:
316 mg
Retinol - A vitamin:
155 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
541 micro

Összesen 4905 kcal

5% Fehérje
67% Szénhidrát
17% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
3.6 g

Zsír

Összesen
12 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
23 mg

Ásványi anyagok

Összesen
386.1 g
Cink
0 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
81 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
108 mg
Nátrium
183 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
47.4 g
Cukor
32 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
10 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
20 mg
Retinol - A vitamin:
10 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
34 micro

Összesen 311 kcal

Elkészítés

tészta

A sütőt 180 fokra elő melegítjük (ez villanysütő, gázon kb. 2. fokozat).
A száraz alapanyagokat összekeverjük egy tálban.
A tejet, a tojást és az olajat külön tálban kézi mixerrel összekeverjük, hozzáadjuk a vanília aromát is.
A végén a folyékony alapanyagot hozzákeverjük a szárazhoz, és az alján sütőpapírral bélelt kapcsos tortaformába öntjük.
Tűpróbáig sütjük, 30 perc, kihűlés után mehet rá az öntet, ami jelen esetben a képen egy fél doboz kész vaníliapuding :) Ez már a fantázia része!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 50 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Mindig szerettem a csokitortákat, ez egy olyan egyszerű csokoládétorta-recept, amit bárhogyan lehet kombinálni, belül szaftos, krémes marad az állaga, nem kell megijedni, nem piskóta állagú! Vaníliafagylalt - vaníliapuding - mascarpone - öntet, stb., bármi jó rá utána :) Az igazán csokishoz csokiöntetet ajánlok, esetleg olvasztott nutellát :)