Csoki bevonatú kekszgolyó

Name: Csoki bevonatú kekszgolyó
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 400 g Kekszmorzsa; 10 dkg Margarin; 10 dkg Porcukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 6 ek Lekvár/ dzsem; 10 ml Rumaroma ízlés szerint; 20 dkg Meggy; 10 dkg Tortabevonó; 2 ek Napraforgó olaj

8adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

Hozzávalók

400 g kekszmorzsa
10 dkg margarin
10 dkg porcukor
1 csomag vaníliás cukor
2 ek cukrozatlan kakaópor
6 ek lekvár/ dzsem
10 ml rumaroma (ízlés szerint)
20 dkg meggy
10 dkg tortabevonó
2 ek napraforgó olaj

498

Kalória

5.9g

Fehérje

76g

Szénhidrát

19.4g

Zsír

26.2g

Víz

1000mg

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

38.4g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
60% Szénhidrát
15% Zsír

50g kekszmorzsa

210 kcal
13g margarin

90 kcal
13g porcukor

48 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
15g lekvár/ dzsem

42 kcal
1g rumaroma

0 kcal
25g meggy

11 kcal
13g tortabevonó

68 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal

Összesen 498 kcal

5% Fehérje
60% Szénhidrát
15% Zsír

400g kekszmorzsa

1676 kcal
100g margarin

717 kcal
100g porcukor

387 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
120g lekvár/ dzsem

334 kcal
10g rumaroma

0 kcal
200g meggy

90 kcal
100g tortabevonó

546 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal

Összesen 3976 kcal

5% Fehérje
60% Szénhidrát
15% Zsír

37.2g kekszmorzsa

156 kcal
9.3g margarin

67 kcal
9.3g porcukor

36 kcal
0.9g vaníliás cukor

4 kcal
1.9g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
11.2g lekvár/ dzsem

31 kcal
0.9g rumaroma

0 kcal
18.6g meggy

8 kcal
9.3g tortabevonó

51 kcal
1.5g napraforgó olaj

13 kcal

Összesen 370 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
60% Szénhidrát
15% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.9 g

Zsír

Összesen
19.4 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
265 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
17 mg
Vas
2 mg
Magnézium
34 mg
Foszfor
51 mg
Nátrium
159 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
76 g
Cukor
38 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
26.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
117 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
96 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
253 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
24 micro

Összesen 498 kcal

5% Fehérje
60% Szénhidrát
15% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
47.2 g

Zsír

Összesen
155.4 g
Telített zsírsav
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
31 g
Koleszterin
8 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2120.2 g
Cink
4 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
139 mg
Vas
12 mg
Magnézium
270 mg
Foszfor
408 mg
Nátrium
1275 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
608 g
Cukor
308 mg
Élelmi rost
31 mg

Víz

Összesen
209.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
936 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
16 mg
C vitamin:
29 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
106 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
35 micro
Kolin:
38 mg
Retinol - A vitamin:
768 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
2022 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
192 micro

Összesen 3976 kcal

5% Fehérje
60% Szénhidrát
15% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.4 g

Zsír

Összesen
14.4 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
197 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
13 mg
Vas
1 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
38 mg
Nátrium
119 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
56.5 g
Cukor
29 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
19.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
87 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
71 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
188 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
18 micro

Összesen 370 kcal

Elkészítés

A meggy kivételével az alapanyagokat összekeverjük, ha nem elég gyúrható, még egy kevés lekvárt teszünk bele.
Golyókat formálunk belőle úgy, hogy a közepébe fél szem meggyet teszünk.
Fogpiszkálót vagy más falatka tűt szúrunk bele, ez lesz a fogója, ha mártogatjuk a csokimázba.
Felolvasztunk gőz fölött 1 tortabevonót, 1-2 kanál olajat teszünk bele, hogy fényes legyen.
Ebbe mártogatjuk bele a golyókat, vigyázva, hogy ne essenek le a fogpiszkálóról.