Nosalty Logó

Csirkemell sörbundában

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
Kiss Móni
Csirkemell sörbundában
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
rántott ételek
  • 12% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 24% Zsír
Összesen 1238 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 24% Zsír
Összesen 4952 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 24% Zsír
Összesen 309 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    45.1 g

Zsír

  • Összesen
    93 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    42 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    33 g
  • Koleszterin
    245 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    765.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    67 mg
  • Kálcium
    40 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    64 mg
  • Foszfor
    468 mg
  • Nátrium
    123 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    50.2 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    203.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    72 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    36 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    31 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    16 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    51 micro
  • Kolin:
    243 mg
  • Retinol - A vitamin:
    72 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    194 micro
Összesen 1238 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    180.2 g

Zsír

  • Összesen
    372 g
  • Telített zsírsav
    53 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    167 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    130 g
  • Koleszterin
    978 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3061.5 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    268 mg
  • Kálcium
    159 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    255 mg
  • Foszfor
    1870 mg
  • Nátrium
    491 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    200.7 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    813.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    286 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    145 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    125 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    62 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    202 micro
  • Kolin:
    970 mg
  • Retinol - A vitamin:
    286 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    775 micro
Összesen 4952 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.2 g

Zsír

  • Összesen
    23.2 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    61 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    190.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    10 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    117 mg
  • Nátrium
    31 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.5 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    50.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    18 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    60 mg
  • Retinol - A vitamin:
    18 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    48 micro
Összesen 309 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkemellet megmossuk és csíkokra vágjuk. Sózzuk és borsozzuk.
  2. Megcsináljuk a bundatésztát. A tojást, a sört és a lisztet jól összedolgozzuk, kikeverjük.
  3. A csirkemellcsíkokat fogjuk és beleforgatjuk.
  4. Az olajat felforrósítjuk és kisütjük benne. Jó étvágyat!
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 41
  • 7 napos nézettség: 480
  • Össznézettség: 119564
  • Feltöltés dátuma: 2011. december 21.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Kiss Móni 258 recept

Én általában csirke ételeket csinálok, régen volt már rántott csirke, gondoltam egy kicsit "másmilyen" legyen.

Hozzászólások

maricska55

Gyakran szoktam késziteni,nagyon kiadós,hamar elkészúl. Ráadásul porhanyós lesz a csirkemell, nem száraz .Párolt rizzsel,petrezselymes krumplival,pürével egyaránt finom.

Kiss Móni

Igen, nagyon finom. Van egy olyan receptem is fenn, ami zoldsegbundas. Ha gondolod, azt is probaljatok ki, mert az is nagyon finom. Kellemes napot:Moni

Törölt felhasználó

Nagyon finom. A zöldségbundásat hogyan kell készíteni? üdv Kikelet

zsuzsa.sulyok

Kedves Móni! Ha nem haragszol, egy-két ötlet: -én ebbe a "bundatésztába" szoktam tenni egy marék reszelt sajtot is... (régi szakácskönyvb?l: "csirkemell Orly módra")...-nagyon szép, pirosra sül?, finom "bunda" lesz (még másnap hidegen is finom) -ebben a sajtos-sörös bundában sok félét sütöttem már: - pl. karfiolrózsákat (el?f?zve) -vékony szelet gépsonka, parizer, felvágott, kettéhajtva: bele vékony szeletke sajt + vékony szeletke alma vagy körte -aki szereti, szerintem, jól megy hozzájuk a tartár, vagy kapros-fokhagymás tejföl...

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek