Csirkecomb Ágnes módra
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 13% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
250g csirkecomb278 kcal
-
11g petrezselyem4 kcal
-
0g só0 kcal
-
5g zsemlemorzsa20 kcal
-
25g vaj179 kcal
Összesen
481
kcal
- 13% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
1000g csirkecomb1113 kcal
-
45g petrezselyem16 kcal
-
0g só0 kcal
-
20g zsemlemorzsa79 kcal
-
100g vaj717 kcal
Összesen
1925
kcal
- 13% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
85.8g csirkecomb96 kcal
-
3.9g petrezselyem1 kcal
-
0g só0 kcal
-
1.7g zsemlemorzsa7 kcal
-
8.6g vaj62 kcal
Összesen
166
kcal
- 13% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 22.5 g
Zsír
-
Összesen 41.4 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 175 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 481.6 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 42 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 33 mg
-
Foszfor 222 mg
-
Nátrium 155 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.5 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 101.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 255 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 15 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 190 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 61 mg
-
Retinol - A vitamin: 204 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 608 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 744 micro
Összesen
481
kcal
- 13% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 90 g
Zsír
-
Összesen 165.5 g
-
Telített zsírsav 73 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 58 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 21 g
-
Koleszterin 699 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1926.2 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 100 mg
-
Kálcium 170 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 132 mg
-
Foszfor 889 mg
-
Nátrium 619 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18.2 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 406.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1019 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 61 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 758 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 27 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 114 micro
-
Kolin: 244 mg
-
Retinol - A vitamin: 817 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2432 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2976 micro
Összesen
1925
kcal
- 13% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 7.7 g
Zsír
-
Összesen 14.2 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 60 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 165.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 15 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 76 mg
-
Nátrium 53 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1.6 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 34.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 87 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 65 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 21 mg
-
Retinol - A vitamin: 70 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 209 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 255 micro
Összesen
166
kcal
Hozzávalók
-
4 db csirkecomb
-
1 csokor petrezselyem
-
só ízlés szerint
-
2 ek zsemlemorzsa
Elkészítés
- Megtisztított csirkecombokat besózzuk, és kb. 2 óráig állni hagyjuk.
- Finomra vágott petrezselyemmel elkevert zsemlemorzsába forgatjuk, és vastagon kivajazott tűzálló tálba fektetjük.
- Tetejére vajat morzsolunk.
- A tálat befedjük, és előmelegített sütőben megsütjük a csirkét. A sütés felénél a combokat megforgatjuk.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 50 perc
- Receptkönyvben: 490
- Tegnapi nézettség: 13
- 7 napos nézettség: 36
- Össznézettség: 57877
- Feltöltés dátuma: 2010. augusztus 19.
Ajánló
Burgonyapürével és friss salátával tálaljuk.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Az egyik szakácskönyvemben találtam ezt az egyszerű receptet. Nagyon finom, és szinte semmi nem kell hozzá!