Csirke lollipop
cukormentes
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
OsztriGa
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
wok
- 13% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
535g csirkeszárny634 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
25g sör11 kcal
-
0 kcal
-
38g finomliszt137 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
Összesen
1602
kcal
- 13% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
1070g csirkeszárny1267 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
50g sör22 kcal
-
0 kcal
-
75g finomliszt273 kcal
-
170g napraforgó olaj1503 kcal
Összesen
3203
kcal
- 13% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
72.5g csirkeszárny86 kcal
-
7.5g tojás9 kcal
-
3.4g sör1 kcal
-
0 kcal
-
5.1g finomliszt19 kcal
-
11.5g napraforgó olaj102 kcal
Összesen
217
kcal
- 13% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Kálcium
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 68.2 g
Zsír
-
Összesen 132.6 g
-
Telített zsírsav 24 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 59 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 40 g
-
Koleszterin 548 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1130.1 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 86 mg
-
Kálcium 70 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 69 mg
-
Foszfor 548 mg
-
Nátrium 349 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 29.9 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 293.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 107 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 38 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 56 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 20 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 57 micro
-
Kolin: 421 mg
-
Retinol - A vitamin: 107 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 250 micro
Összesen
1602
kcal
- 13% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Kálcium
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 136.4 g
Zsír
-
Összesen 265.2 g
-
Telített zsírsav 49 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 118 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 81 g
-
Koleszterin 1096 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2260.2 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 172 mg
-
Kálcium 140 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 137 mg
-
Foszfor 1096 mg
-
Nátrium 698 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 59.7 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 587.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 215 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 75 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 113 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 39 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 114 micro
-
Kolin: 841 mg
-
Retinol - A vitamin: 215 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 500 micro
Összesen
3203
kcal
- 13% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Kálcium
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.2 g
Zsír
-
Összesen 18 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 74 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 153.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 10 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 74 mg
-
Nátrium 47 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 39.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 15 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 57 mg
-
Retinol - A vitamin: 15 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 34 micro
Összesen
217
kcal
Hozzávalók
-
10 db csirkeszárny
-
2 db tojás
-
0.5 dl sör
-
görög fűszerkeverék ízlés szerint
-
5 evőkanál finomliszt
Elkészítés
- A csirkeszárnyakat előkészítjük a videón látható módon.
- A tojást a liszttel, fűszerkeverékkel, sörrel összekeverjük. Palacsintatésztánál valamivel sűrűbb tésztát keverjünk.
- A szárnyakat tésztába mártjuk, és bő olajban ropogósra sütjük.
- Sütés ideje: 15 perc
- Receptkönyvben: 317
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 6
- Össznézettség: 28176
- Feltöltés dátuma: 2011. szeptember 24.
Ajánló
Akár kisüthetjük bunda nélkül, de akkor nem lesz ilyen mutatós. Gyerekzsúrokra is kitűnő.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- Speciális étrendek:
OsztriGa
35 recept
Egy barátnőm osztotta meg velem ezt a videót. Az ezen látható zseniális csirkekicsontozás azonnal megtetszett. Még nem próbáltam ki.... Azonban a videóban mindjárt az első percekben bemutatott "chicken lollipop" most kipróbáltam. Nem is olyan nehéz megcsinálni. ERŐ az kell hozzá!