r
Nosalty Logó

Csicseris-zöldalmás salátaöntet

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
ZilkaZil
Csicseris-zöldalmás salátaöntet
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 6% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 573 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 1145 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 188 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Mangán

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.1 g

Zsír

  • Összesen
    38 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    20 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    947.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    213 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    60 mg
  • Foszfor
    274 mg
  • Nátrium
    382 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    11 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    47.5 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    177.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    43 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    291 micro
  • Kolin:
    74 mg
  • Retinol - A vitamin:
    41 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    41 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    13 micro
Összesen 573 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Mangán

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    32.1 g

Zsír

  • Összesen
    75.9 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    39 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1895.6 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    427 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    120 mg
  • Foszfor
    548 mg
  • Nátrium
    763 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    21 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    95 g
  • Cukor
    38 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    355.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    87 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    582 micro
  • Kolin:
    148 mg
  • Retinol - A vitamin:
    81 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    82 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    26 micro
Összesen 1145 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Mangán

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.3 g

Zsír

  • Összesen
    12.5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    6 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    311.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    70 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    90 mg
  • Nátrium
    126 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    15.6 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    58.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    14 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    96 micro
  • Kolin:
    24 mg
  • Retinol - A vitamin:
    13 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4 micro
Összesen 188 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A joghurt felével turmixolni kezdjük a csicserit és az almát.
  2. Amikor krémessé kezd válni, hozzáadjuk a többi hozzávalót, és teljesen simára turmixoljuk.
  3. Ha szükséges, némi folyadékkal bővítsük, például friss almalével.
  4. Jól behűtjük.
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 2258
  • Feltöltés dátuma: 2013. május 21.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Csicseris-zöldalmás salátaöntet
ZilkaZil 127 recept

Finom, hűsítő, tartalmas salátaöntet, ami leginkább könnyű zöldsalátákhoz passzol.

Hozzászólások

Torma

Guszta a sali IS!!! Irto erdekes osszetetel! Nagyon csavaros a kis eszed :P T:)

ZilkaZil

Hát, rettent?en válogatós gyerek voltam, amit szerencsére anyukám jól rám is hagyott azzal a feltétellel, hogy akkor találjam ki, mit akarok enni. Azt persze nem hagyta, hogy mindig palacsinta legyen az ebéd :)

Torma

Jol csinalta anyukad; nem is szabad eroltetni az etelt! En is valtoztattam, mikor a lanyaim kertek...mindketto vegetarianus jol foznek-sutnek :))) (en megmaradtam redukalt husevonek, egyenlore...)

ZilkaZil

Az tök jó :) A redukált húsevéssel pedig teljesen ki vagyok békülve, annak ellenére, hogy én magam nem eszem húst. Úgy gondolom, az lenne jó, ha mindenki annyi húst enne, amennyi egyszer?en csak az állatok normális tartásából megengedhet?. A békében legelész? teheneket, kapirgáló csirkéket nem bánom, ha megesszük, végül is ez az élet rendje. Viszont ha már ketrecben, undorító körülmények között tartják az állatokat csak azért, hogy az emberek jól tudjanak lakni egy hipermarketes bevásárlás után, na az totál kiakaszt!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek