r
Nosalty Logó

Borzas eper

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Borzas eper
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 2% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 257 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 1024 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 150 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    3.1 g

Zsír

  • Összesen
    12.7 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    108.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    23 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    53 mg
  • Nátrium
    2 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    33.8 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    112 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    124 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    69 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    34 micro
  • Kolin:
    11 mg
  • Retinol - A vitamin:
    115 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    100 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    35 micro
Összesen 257 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    12.5 g

Zsír

  • Összesen
    50.7 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    24 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    434.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    33 mg
  • Kálcium
    91 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    83 mg
  • Foszfor
    213 mg
  • Nátrium
    8 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    135.2 g
  • Cukor
    53 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    448.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    496 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    276 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    66 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    137 micro
  • Kolin:
    44 mg
  • Retinol - A vitamin:
    461 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    399 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    138 micro
Összesen 1024 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    1.8 g

Zsír

  • Összesen
    7.5 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    63.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    13 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    31 mg
  • Nátrium
    1 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.9 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    65.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    73 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    41 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    68 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    59 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    20 micro
Összesen 150 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A lisztet, a margarint és a porcukrot tésztává gyúrjuk.
  2. 1 órára mélyhűtőbe tesszük.
  3. Az epret félbevágjuk (ha nagyobb, akkor negyedeljük) és egy tűzálló tálba tesszük.
  4. A mélyhűtőből elővett tésztát nagy lyukú reszelőn az eperre reszeljük.
  5. Előmelegített sütőben( 180 fok) 15 perc alatt megsütjük.
  6. Porcukorral meghintve tálaljuk.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 33570
  • Feltöltés dátuma: 2009. április 08.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Hamarosan itt az eperszezon. Gyors és nagyon egyszerű desszert és ami a lényeg, hogy nagyon finom!

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Egyszer?, de nagyszer? :) Ezt ki kell próbálnom!

Törölt felhasználó

Én a tészta morzsalékot barna cukorral meghintett ananászra tettem, és úgy sütöttem meg. A friss epret a sütés után kevertem hozzá, így nem lett folyós :)

Bihary Livia

Ez nagyon egyszeü és ötletes,már betettem a saját receptkönyvembe.Eperszezonban azonnal elkészitem.Egyszerüen imádom ezt a receptárat.

Szofika

Kedves Kiki! Ezt ma délután megcsináltam és nagggyon finom.Sajnos miután már elfogyott az utolsó morzsa is, akkor jutott eszembe, hogy talán egy gombóc vaniliafagyi nem tett volna rosszat vele. Azt hiszem,holnap csinálok is még egyet:) Üdv:Szofika

Törölt felhasználó

Megcsináltam. Nagyon gyors és nagyon finom, és nem is olyan egészségtelen :-)

Törölt felhasználó

Most készül, remélem fini lesz! :D

Törölt felhasználó

Elkészült! ELFOGYOTT! Sec perc alatt. Köszi a receptet! Viki

Törölt felhasználó

Nagyon szívesen! kiki

Törölt felhasználó

Ezt ma csináltam, nagyon finom lett, igaz én cserkóval csináltam és raktam rá barna cukrot. Mennyei! :)

Törölt felhasználó

úú de jól hangzik :-)

Törölt felhasználó

Szia.Köszönöm ezt a receptet.Ma készítettem el 6 -ára.Imádom.Minden gyümölccsel kipróbálom.Eperrel bevált:)

Törölt felhasználó

Nagyon szívesen! Örülök, hogy ízlik! Kiki

Eletke

kellemes

Törölt felhasználó

Ez jelenleg a kedvenc sütireceptem. Eddig minden gyümölccsel m?ködött (a körtét cukroztam és fahájjal megszórtam hozzá), bár kétségkívül az eper a nyer?. Legutóbb dupla adag tésztát csináltam, az egyik felét a mélyh?t?ben hagytam, így "vészhelyzetben" is 15 perc alatt kész a desszert pancsolás és mosogatás nélkül. Tökéletes :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek