r
Nosalty Logó

Banános-csokis muffin 4.

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Risi
Banános-csokis muffin 4.
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
190 °C
  • 6% Fehérje
  • 56% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 632 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 56% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 2523 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 56% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 257 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 56% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 24% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.9 g

Zsír

  • Összesen
    24.4 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    47 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    645.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    177 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    64 mg
  • Foszfor
    241 mg
  • Nátrium
    136 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    92.6 g
  • Cukor
    51 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    40.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    144 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    24 micro
  • Kolin:
    45 mg
  • Retinol - A vitamin:
    135 micro
  • α-karotin
    10 micro
  • β-karotin
    107 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    85 micro
Összesen 632 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 56% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 24% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    39.5 g

Zsír

  • Összesen
    97.7 g
  • Telített zsírsav
    36 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    37 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    18 g
  • Koleszterin
    190 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2580.4 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    81 mg
  • Kálcium
    710 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    257 mg
  • Foszfor
    964 mg
  • Nátrium
    545 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    370.2 g
  • Cukor
    203 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

VÍZ

  • Összesen
    160.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    575 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    67 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    94 micro
  • Kolin:
    180 mg
  • Retinol - A vitamin:
    538 micro
  • α-karotin
    39 micro
  • β-karotin
    429 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    340 micro
Összesen 2523 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 56% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 24% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4 g

Zsír

  • Összesen
    10 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    19 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    263.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    73 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    98 mg
  • Nátrium
    56 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    37.8 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    16.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    59 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    18 mg
  • Retinol - A vitamin:
    55 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    44 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    35 micro
Összesen 257 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Pürésítsük a banánt egy edényben, majd adjuk hozzá a tojást, a tejet, valamint az olvasztott margarint, s alaposan keverjük össze.
  2. A lisztet szitáljuk a banános masszához, majd adjuk hozzá a cukrot, valamint a tört csokoládét, s óvatosan keverjük össze.
  3. A tésztát kanalazzuk az alaposan kivajazott formák 3/4-éig, majd süssük meg tűpróbáig. (Én először 5 percig nagyobb lángon, majd kisebb lángon szoktam sütni)
  4. Melegen és hidegen egyaránt fogyasztható. (Ha kihűlt, mikróban megmelegítve újra puha és friss lesz.)
  • Sütés hőfoka: 190 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 9 alkalommal
  • Receptkönyvben: 97
  • Tegnapi nézettség: 4
  • 7 napos nézettség: 61
  • Össznézettség: 22245
  • Feltöltés dátuma: 2011. február 26.

Ajánló

Gyors, könnyű elkészíteni és finom.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Erre a receptre is az egyik barátnőmtől kapott '1 millió menü' című könyvben találtam, és ha kisül, általában tényleg nem tudjuk abbahagyni. :-) Ha nem figyelünk, másnapra nem marad belőle. Nagyon szeretjük, főleg a bátyám kedvence, így dupla adagnál kezdődik az elkészítése minimum.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek