bonbonok gyümölcsbonbon

Banános bonbon Kattikától

Kattika

5adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

10 dkg étcsokoládé (a burokhoz)
110 g banán
15 g cukor
5 g méz
65 g tejcsokoládé

207

Kalória

2.1g

Fehérje

27g

Szénhidrát

10.2g

Zsír

11.1g

Víz

4.6g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

21.8g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

4% Fehérje
54% Szénhidrát
20% Zsír

20g étcsokoládé

109 kcal
22g banán

13 kcal
3g cukor

12 kcal
1g méz

3 kcal
13g tejcsokoládé

70 kcal

Összesen 207 kcal

4% Fehérje
54% Szénhidrát
20% Zsír

100g étcsokoládé

546 kcal
110g banán

63 kcal
15g cukor

58 kcal
5g méz

15 kcal
65g tejcsokoládé

348 kcal

Összesen 1030 kcal

4% Fehérje
54% Szénhidrát
20% Zsír

33.9g étcsokoládé

185 kcal
37.3g banán

21 kcal
5.1g cukor

20 kcal
1.7g méz

5 kcal
22g tejcsokoládé

118 kcal

Összesen 349 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

4% Fehérje
54% Szénhidrát
20% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.1 g

Zsír

Összesen
10.2 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
5 mg

Ásványi anyagok

Összesen
169.1 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
37 mg
Vas
2 mg
Magnézium
41 mg
Foszfor
71 mg
Nátrium
15 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
27 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
11.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
8 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
8 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
10 micro

Összesen 207 kcal

4% Fehérje
54% Szénhidrát
20% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.6 g

Zsír

Összesen
50.8 g
Telített zsírsav
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
23 mg

Ásványi anyagok

Összesen
845.6 g
Cink
4 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
183 mg
Vas
10 mg
Magnézium
206 mg
Foszfor
357 mg
Nátrium
76 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
135 g
Cukor
109 mg
Élelmi rost
11 mg

Víz

Összesen
55.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
42 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
22 micro
Kolin:
37 mg
Retinol - A vitamin:
38 micro
α-karotin
25 micro
β-karotin
44 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
50 micro

Összesen 1030 kcal

4% Fehérje
54% Szénhidrát
20% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.6 g

Zsír

Összesen
17.2 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
8 mg

Ásványi anyagok

Összesen
286.7 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
62 mg
Vas
3 mg
Magnézium
70 mg
Foszfor
121 mg
Nátrium
26 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
45.8 g
Cukor
37 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
18.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
14 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
13 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
17 micro

Összesen 349 kcal

Elkészítés

A bonbon formát kikenjük alaposan az olvasztott étcsokoládéval, majd hagyjuk szilárdulni.
Elkészítjük a tölteléket: a banánt egy fazékban villával megtörjük, pürésítjük, hozzáadjuk a cukrot és a mézet, lassú tűzre tesszük, amíg megolvad a cukor, közben folyamatosan kevergetjük.
Ekkor hozzáadjuk a darabokra tört tejcsokoládét, és addig kavargatjuk, míg elolvad az benne.
Miután kihűlt, megtöltjük a csokival kikent bonbonformákat vele, és végül lezárjuk olvasztott csokival.
Szilárdulás után kifordítjuk a formákból.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Rég nem készítettem bonbont, így a héten elkészítettem egy olyat, amit már rég készülök. Tetszett a töltelék, és aki kóstolta is, azt mondta ízlik.:) Azt hiszem, ez lett a kedvencem az eddigiek közül...