r
Nosalty Logó

Banánhab Bogártól

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Bogár
Banánhab Bogártól
adag
Előkészítés
perc
  • 1% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 157 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 467 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 112 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.4 g

Zsír

  • Összesen
    3.9 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    3 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    96 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    14 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    34 mg
  • Foszfor
    39 mg
  • Nátrium
    6 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29.9 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    62.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    12 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6 micro
  • α-karotin
    29 micro
  • β-karotin
    39 micro
  • β-crypt
    50 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    35 micro
Összesen 157 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.2 g

Zsír

  • Összesen
    11.7 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    8 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    287.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    42 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    101 mg
  • Foszfor
    117 mg
  • Nátrium
    19 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    89.8 g
  • Cukor
    64 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    187.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    36 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    30 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    46 micro
  • Kolin:
    24 mg
  • Retinol - A vitamin:
    17 micro
  • α-karotin
    87 micro
  • β-karotin
    118 micro
  • β-crypt
    151 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    104 micro
Összesen 467 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1 g

Zsír

  • Összesen
    2.8 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    2 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    68.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    10 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    28 mg
  • Nátrium
    5 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    21.5 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    44.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    9 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4 micro
  • α-karotin
    21 micro
  • β-karotin
    28 micro
  • β-crypt
    36 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    25 micro
Összesen 112 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Meghámozzuk a banánokat, villával összetörjük, beletesszük a cukrot és habverővel addig kavarjuk, amíg habos állaga nem lesz.
  2. Hozzákeverjük a vaníliát és a citromlevet.
  3. Poharakba adagoljuk, és meghintjük a tetejüket a csokireszelékkel.
  4. Díszíthetjük továbbá mandarinnal, szeletelt banánnal vagy almával.
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 114
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 8815
  • Feltöltés dátuma: 2012. február 14.

Ajánló

Kenhető tortára/tésztára, készíthető babapiskóta, keksz mellé.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Banánhab Bogártól
Bogár 4 recept

Egészséges és gyors ínyencfalat, amit szívesen készítek estére is. Az ötlet onnan származik, hogy egyik télen megkívántam az eperhabot, és ez lett belőle.

Hozzászólások (3)

Törölt felhasználó

Sziasztok, Az 1 cs vaníliapor az mit jelent pontosan? 1 csomag vaníliás cukor vagy vaníliás pudingpor? Köszi, M

Bogár

Egy kis csomag. Az kb 7-8 g.

Bogár

Egy kis csomag. Az kb 7-8 g.

benkomarti

Sziasztok, Elkészítettem a banánhabot, nekem ennyi cukorral nagyon-nagyon édes lett. A vanília port én sem tudtam beazonosítani vanília cukrot tettem bele. Egyébként finom :)

Bogár

Örvendek, hogy ízlett. A cukor inkább azért kell, hogy tartsa össze és ne legyen macsúsz, híg, de aki nem szereti a nagyon édeset tehet kevesebbet is. A banán magában egy jó ízt ad az egésznek és a vaníliás cukor az pont talál hozzá.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

8 nagyon szaftos, krémes és könnyed húsétel 1 óra alatt

A lusta, de gyakorlott szakácsoknak ma már rengeteg praktika lapul a zsebükben arra vonatkozóan, hogyan lehet finom, laktató és mutatós ebédet készíteni egy óra alatt. Mi most olyan főételeket hoztunk nektek, amelyekkel nem kell sokat bajlódni, a végén azonban garantáltan mindenki megnyalja a tíz ujját.