r
Nosalty Logó
édes krém gyümölcskrém

Banánhab Bogártól

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű villámgyors 3 hozzászólás
Bogár
Banánhab Bogártól
adag
Előkészítés
perc
  • 1% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 157 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 467 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 112 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.4 g

Zsír

  • Összesen
    3.9 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    3 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    96 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    14 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    34 mg
  • Foszfor
    39 mg
  • Nátrium
    6 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29.9 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    62.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    12 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6 micro
  • α-karotin
    29 micro
  • β-karotin
    39 micro
  • β-crypt
    50 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    35 micro
Összesen 157 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.2 g

Zsír

  • Összesen
    11.7 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    8 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    287.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    42 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    101 mg
  • Foszfor
    117 mg
  • Nátrium
    19 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    89.8 g
  • Cukor
    64 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    187.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    36 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    30 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    46 micro
  • Kolin:
    24 mg
  • Retinol - A vitamin:
    17 micro
  • α-karotin
    87 micro
  • β-karotin
    118 micro
  • β-crypt
    151 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    104 micro
Összesen 467 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1 g

Zsír

  • Összesen
    2.8 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    2 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    68.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    10 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    28 mg
  • Nátrium
    5 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    21.5 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    44.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    9 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4 micro
  • α-karotin
    21 micro
  • β-karotin
    28 micro
  • β-crypt
    36 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    25 micro
Összesen 112 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Meghámozzuk a banánokat, villával összetörjük, beletesszük a cukrot és habverővel addig kavarjuk, amíg habos állaga nem lesz.
  2. Hozzákeverjük a vaníliát és a citromlevet.
  3. Poharakba adagoljuk, és meghintjük a tetejüket a csokireszelékkel.
  4. Díszíthetjük továbbá mandarinnal, szeletelt banánnal vagy almával.
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 114
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 8815
  • Feltöltés dátuma: 2012. február 14.

Ajánló

Kenhető tortára/tésztára, készíthető babapiskóta, keksz mellé.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Banánhab Bogártól
Bogár 4 recept

Egészséges és gyors ínyencfalat, amit szívesen készítek estére is. Az ötlet onnan származik, hogy egyik télen megkívántam az eperhabot, és ez lett belőle.

Hasonló receptek

Összes gyümölcskrém

Hozzászólások (3)

Törölt felhasználó

Sziasztok, Az 1 cs vaníliapor az mit jelent pontosan? 1 csomag vaníliás cukor vagy vaníliás pudingpor? Köszi, M

Bogár

Egy kis csomag. Az kb 7-8 g.

Bogár

Egy kis csomag. Az kb 7-8 g.

benkomarti

Sziasztok, Elkészítettem a banánhabot, nekem ennyi cukorral nagyon-nagyon édes lett. A vanília port én sem tudtam beazonosítani vanília cukrot tettem bele. Egyébként finom :)

Bogár

Örvendek, hogy ízlett. A cukor inkább azért kell, hogy tartsa össze és ne legyen macsúsz, híg, de aki nem szereti a nagyon édeset tehet kevesebbet is. A banán magában egy jó ízt ad az egésznek és a vaníliás cukor az pont talál hozzá.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

8 nagyon szaftos, krémes és könnyed húsétel 1 óra alatt
Gasztro

8 nagyon szaftos, krémes és könnyed húsétel 1 óra alatt

A lusta, de gyakorlott szakácsoknak ma már rengeteg praktika lapul a zsebükben arra vonatkozóan, hogyan lehet finom, laktató és mutatós ebédet készíteni egy óra alatt. Mi most olyan főételeket hoztunk nektek, amelyekkel nem kell sokat bajlódni, a végén azonban garantáltan mindenki megnyalja a tíz ujját.

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept