édes krém pohárkrém

Babapiskóta vaníliapudinggal

etella

5adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

40 dkg babapiskóta
2 tasak vaníliás pudingpor (főzés nélküli)
1 l tej
2 dl tej (piskóták áztatásához)

504

Kalória

13.6g

Fehérje

87.6g

Szénhidrát

7.2g

Zsír

1.5g

Víz

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

40.8g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

13% Fehérje
80% Szénhidrát
6% Zsír

80g babapiskóta

301 kcal
18g vaníliás pudingpor

69 kcal
200g tej

112 kcal
40g tej

22 kcal

Összesen 504 kcal

13% Fehérje
80% Szénhidrát
6% Zsír

400g babapiskóta

1504 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
1000g tej

560 kcal
200g tej

112 kcal

Összesen 2519 kcal

13% Fehérje
80% Szénhidrát
6% Zsír

23.7g babapiskóta

89 kcal
5.3g vaníliás pudingpor

20 kcal
59.2g tej

33 kcal
11.8g tej

7 kcal

Összesen 149 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

13% Fehérje
80% Szénhidrát
6% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
13.6 g

Zsír

Összesen
7.2 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
455.1 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
274 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
2 mg
Nátrium
178 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
87.6 g
Cukor
41 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
1.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 504 kcal

13% Fehérje
80% Szénhidrát
6% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
68.2 g

Zsír

Összesen
36 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2275.4 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
1370 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
12 mg
Nátrium
888 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
438.1 g
Cukor
204 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
7.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 2519 kcal

13% Fehérje
80% Szénhidrát
6% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
4 g

Zsír

Összesen
2.1 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
134.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
81 mg
Vas
0 mg
Magnézium
0 mg
Foszfor
1 mg
Nátrium
53 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
25.9 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
0.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 149 kcal

Elkészítés

A pudingport a tejjel csomómentesen kikeverjük.
Egy üvegtálat előkészítünk, és a babapiskótát egy kissé a 2 dl tejben megáztatjuk (óvatosan, mert könnyen elázik).
A tál aljára teszünk a pudingból egy keveset, és a már beáztatott babapiskótát szépen sorba rakjuk. Erre teszünk ismét pudingot, majd ismét az áztatott piskótát. Ezt a rétegezést addig csináljuk, amíg a hozzávalókból van. Úgy osszuk el, hogy a tetején puding legyen.
Amikor ez kész, betesszük a hűtőbe, és legalább 2 órát hagyjuk összeérni. Addig a piskóta is teljesen megpuhul. (Ez a tanács csak akkor érvényes, ha van türelmed. Nekem nemigen.) A tálalásnál tejszínhabot teszünk rá, és lehet tortadarával is díszíteni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Gyorsan szerettem volna édességet enni, de sütéshez nem volt kedvem. Nosza körbenéztem a kamrában, és máris megvolt a döntés. Gyerekkoromban az Anyukám ezt Őzike kétszersültből csinálta, de nekem az most nem volt. Így is nagyon finom volt, és bizony hamar el is fogyott.