Angol sült babos-baconös pizza

Name: Angol sült babos-baconös pizza
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Pizzatészta; bazsalikomos 5 ek Pizzaszósz; 10 dkg Bacon; 40 dkg Fejtett bab sült bab konzerv; 10 dkg Mozzarella

Évi néni

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

20 dkg pizzatészta
5 ek pizzaszósz
10 dkg bacon
40 dkg fejtett bab (sült bab konzerv)
10 dkg mozzarella

631

Kalória

37.7g

Fehérje

87g

Szénhidrát

18.4g

Zsír

51.8g

Víz

36.3g

Koleszterin

17.1g

Élelmi rost

4.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

19% Fehérje
45% Szénhidrát
9% Zsír

50g pizzatészta

115 kcal
19g pizzaszósz

10 kcal
25g bacon

98 kcal
100g fejtett bab

333 kcal
25g mozzarella

75 kcal

Összesen 631 kcal

19% Fehérje
45% Szénhidrát
9% Zsír

200g pizzatészta

460 kcal
75g pizzaszósz

41 kcal
100g bacon

393 kcal
400g fejtett bab

1332 kcal
100g mozzarella

299 kcal

Összesen 2525 kcal

19% Fehérje
45% Szénhidrát
9% Zsír

22.9g pizzatészta

53 kcal
8.6g pizzaszósz

5 kcal
11.4g bacon

45 kcal
45.7g fejtett bab

152 kcal
11.4g mozzarella

34 kcal

Összesen 289 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

19% Fehérje
45% Szénhidrát
9% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
37.7 g

Zsír

Összesen
18.4 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
36 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1786.9 g
Cink
5 mg
Szelén
22 mg
Kálcium
378 mg
Vas
11 mg
Magnézium
202 mg
Foszfor
440 mg
Nátrium
726 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
87 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
17 mg

Víz

Összesen
51.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
48 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
392 micro
Kolin:
82 mg
Retinol - A vitamin:
46 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
14 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 631 kcal

19% Fehérje
45% Szénhidrát
9% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
150.9 g

Zsír

Összesen
73.5 g
Telített zsírsav
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
145 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7147.7 g
Cink
19 mg
Szelén
88 mg
Kálcium
1512 mg
Vas
43 mg
Magnézium
809 mg
Foszfor
1762 mg
Nátrium
2904 mg
Réz
4 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrát

Összesen
348 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
68 mg

Víz

Összesen
207.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
190 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
32 micro
K vitamin:
25 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1567 micro
Kolin:
328 mg
Retinol - A vitamin:
185 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
57 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 2525 kcal

19% Fehérje
45% Szénhidrát
9% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
17.2 g

Zsír

Összesen
8.4 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
17 mg

Ásványi anyagok

Összesen
816.9 g
Cink
2 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
173 mg
Vas
5 mg
Magnézium
92 mg
Foszfor
201 mg
Nátrium
332 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
39.8 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
23.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
22 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
179 micro
Kolin:
37 mg
Retinol - A vitamin:
21 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 289 kcal

Elkészítés

A 20 dkg lisztből készült pizzatésztát megdagasztjuk, fél órát kelesztjük, olajos kézzel kihúzzuk akkorára, mint a pizzasütő lap.
A kinyújtott tésztát a fűszeres szósszal megkenjük.
Szétszórjuk rajta a felkockázott bacont.
A sült bab konzervet lecsepegtetjük, szétterítjük a tésztán.
A mozzarellát felszeleteljük, a pizza tetején elosztjuk.
Keleszteni újra nem szükséges, mert míg megpakoljuk, megkel.
220 fokra előmelegített sütőben hőlégkeverésen 10 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 220 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 32

Vettem egy csomó sült bab konzervet, mert Jucika barátném elmondta, mennyire finom. Míg Londonban élt, sokszor evett ilyet. Ráadásul annyira olcsó volt, hogy nem lehetett otthagyni. Mivel fiamnak is annyira ízlett, természetesen ezzel készítettem a pizzát. A többit a hűtőben találtam. Lehet ezt még cifrázni pl. lilahagymával vagy bármivel, amit szeretünk.