Ananászos-kefires süti
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
SzBori
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
- 4% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
75g finomliszt273 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
58g cukor223 kcal
-
10 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
63g kefir38 kcal
-
27g napraforgó olaj235 kcal
-
100g ananászkonzerv60 kcal
Összesen
857
kcal
- 4% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
300g finomliszt1092 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
230g cukor890 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
250g kefir153 kcal
-
106g napraforgó olaj939 kcal
-
400g ananászkonzerv240 kcal
Összesen
3425
kcal
- 4% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
22.1g finomliszt80 kcal
-
0.4g sütőpor0 kcal
-
16.9g cukor66 kcal
-
0.7g vaníliás cukor3 kcal
-
4.1g tojás5 kcal
-
18.4g kefir11 kcal
-
7.8g napraforgó olaj69 kcal
-
29.5g ananászkonzerv18 kcal
Összesen
252
kcal
- 4% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.9 g
Zsír
-
Összesen 30.6 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 53 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 784.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 31 mg
-
Kálcium 221 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 41 mg
-
Foszfor 320 mg
-
Nátrium 167 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 136.1 g
-
Cukor 77 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 156.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 39 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 11 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 35 micro
-
Kolin: 58 mg
-
Retinol - A vitamin: 36 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 33 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 74 micro
Összesen
857
kcal
- 4% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 47.8 g
Zsír
-
Összesen 122.4 g
-
Telített zsírsav 21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 53 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 41 g
-
Koleszterin 213 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3136.3 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 125 mg
-
Kálcium 883 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 164 mg
-
Foszfor 1280 mg
-
Nátrium 670 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 544.6 g
-
Cukor 309 mg
-
Élelmi rost 13 mg
VÍZ
-
Összesen 626.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 157 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 45 mg
-
C vitamin: 39 mg
-
D vitamin: 45 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 138 micro
-
Kolin: 233 mg
-
Retinol - A vitamin: 145 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 133 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 297 micro
Összesen
3425
kcal
- 4% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.5 g
Zsír
-
Összesen 9 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 16 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 231.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 65 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 94 mg
-
Nátrium 49 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 40.1 g
-
Cukor 23 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 46.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 12 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 17 mg
-
Retinol - A vitamin: 11 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 22 micro
Összesen
252
kcal
Hozzávalók
-
2 bögre finomliszt
-
0.5 csomag sütőpor
-
1 bögre cukor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1 db tojás
-
2.5 dl kefir
-
1.3 dl napraforgó olaj
Elkészítés
- A hozzávalókat egy nagy tálba mérjük, majd simára keverjük. (A méréshez egy 2 dl-es poharat használjunk.)
- A masszát kivajazott, lisztezett vagy sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük. Ez a mennyiség egy 24 cm átmérőjű kör alakú tepsiben ideális magasságú lesz.
- Előmelegített sütőbe tesszük, és kb. 35 perc alatt megsütjük.
- Sütés hőfoka: 170 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 35 perc
- Receptkönyvben: 289
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 19
- Össznézettség: 26317
- Feltöltés dátuma: 2010. szeptember 02.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
SzBori
5 recept
Egyszerű, gyors és finom! Kell ennél több?:)