Ananászkerék

Name: Ananászkerék
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 csomag Leveles tészta előre nyújtott a hűtőpultból; 340 g Ananászkonzerv szeletelt; 1 db Tojás; 2 ek Porcukor tetejére

Lizinka_

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta (előre nyújtott a hűtőpultból)
340 g ananászkonzerv (szeletelt)
1 db tojás
2 ek porcukor (tetejére)

337

Kalória

6.1g

Fehérje

40.9g

Szénhidrát

17.1g

Zsír

80.2g

Víz

45g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

16.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
28% Szénhidrát
12% Zsír

69g leveles tészta

255 kcal
85g ananászkonzerv

51 kcal
14g tojás

17 kcal
4g porcukor

14 kcal

Összesen 337 kcal

4% Fehérje
28% Szénhidrát
12% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
340g ananászkonzerv

204 kcal
55g tojás

69 kcal
14g porcukor

54 kcal

Összesen 1347 kcal

4% Fehérje
28% Szénhidrát
12% Zsír

40.2g leveles tészta

149 kcal
49.7g ananászkonzerv

30 kcal
8g tojás

10 kcal
2g porcukor

8 kcal

Összesen 197 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
28% Szénhidrát
12% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.1 g

Zsír

Összesen
17.1 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
45 mg

Ásványi anyagok

Összesen
225 g
Cink
0 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
20 mg
Vas
0 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
30 mg
Nátrium
156 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
40.9 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
80.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
22 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
40 mg
Retinol - A vitamin:
19 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
61 micro

Összesen 337 kcal

4% Fehérje
28% Szénhidrát
12% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
24.3 g

Zsír

Összesen
68.2 g
Telített zsírsav
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
899.8 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
82 mg
Vas
2 mg
Magnézium
57 mg
Foszfor
120 mg
Nátrium
622 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
163.5 g
Cukor
65 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
320.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
88 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
32 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
40 micro
Kolin:
161 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
102 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
243 micro

Összesen 1347 kcal

4% Fehérje
28% Szénhidrát
12% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.6 g

Zsír

Összesen
10 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
26 mg

Ásványi anyagok

Összesen
131.6 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
12 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
17 mg
Nátrium
91 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
23.9 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
46.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
13 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
24 mg
Retinol - A vitamin:
11 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
36 micro

Összesen 197 kcal

Elkészítés

Az ananászkarikákat a dobozból kivéve alaposan lecsepegtetjük. A leveles tésztát hosszában kb. 2 cm széles csíkokra vágjuk. A csíkokat pedig nagyobb darabokra (kb. 7 cm) vágjuk. Az ananászkarikákba egyenként belefűzzük a 7 cm-es csíkokat úgy, hogy az alján kissé egymásba nyomjuk. Egy karikára 5 csík fér.
Sütőpapírral bélelt tepsibe rakjuk az ananászkerekeket. A tetejüket megkenjük felvert tojással. Előmelegített 200 C-os sütőben kb. 10 perc alatt aranybarnára sütjük (Ez egy tepsi sütési ideje.) Langyosan tesszük asztalra. Porcukorral meghintve kínáljuk.