Amerikai csokis keksz Zitától

Name: Amerikai csokis keksz Zitától
Prep time: 15 min
Cook time: 12 min
Total time: 27 min
Yield: 9
Cuisine: amerikai
Ingredients: 10 dkg Vaj; 15 dkg Étcsokoládé; 10 dkg Cukor; 15 dkg Finomliszt; 1 db Tojás; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 csomag Sütőpor

9adag

Idő

27p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

10 dkg vaj
15 dkg étcsokoládé
10 dkg cukor
15 dkg finomliszt
1 db tojás
1 csomag vaníliás cukor
1 csomag sütőpor

288

Kalória

3.3g

Fehérje

35.5g

Szénhidrát

14.9g

Zsír

8.1g

Víz

45.2g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

20.3g

Cukor

Egy adagban
9 adagban
100 grammban

5% Fehérje
57% Szénhidrát
25% Zsír

11g vaj

80 kcal
17g étcsokoládé

91 kcal
11g cukor

43 kcal
17g finomliszt

61 kcal
6g tojás

8 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
1g sütőpor

1 kcal

Összesen 288 kcal

5% Fehérje
57% Szénhidrát
25% Zsír

100g vaj

717 kcal
150g étcsokoládé

819 kcal
100g cukor

387 kcal
150g finomliszt

546 kcal
55g tojás

69 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
12g sütőpor

6 kcal

Összesen 2583 kcal

5% Fehérje
57% Szénhidrát
25% Zsír

17.3g vaj

124 kcal
26g étcsokoládé

142 kcal
17.3g cukor

67 kcal
26g finomliszt

95 kcal
9.5g tojás

12 kcal
1.7g vaníliás cukor

7 kcal
2.1g sütőpor

1 kcal

Összesen 448 kcal

Egy adagban
9 adagban
100 grammban

5% Fehérje
57% Szénhidrát
25% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
3.3 g

Zsír

Összesen
14.9 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
45 mg

Ásványi anyagok

Összesen
472.5 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
116 mg
Vas
2 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
198 mg
Nátrium
119 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
35.5 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
8.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
85 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
20 mg
Retinol - A vitamin:
83 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
22 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
35 micro

Összesen 288 kcal

5% Fehérje
57% Szénhidrát
25% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
29.8 g

Zsír

Összesen
134.1 g
Telített zsírsav
80 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
407 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4252.6 g
Cink
5 mg
Szelén
72 mg
Kálcium
1042 mg
Vas
16 mg
Magnézium
264 mg
Foszfor
1781 mg
Nátrium
1067 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
319.5 g
Cukor
182 mg
Élelmi rost
15 mg

Víz

Összesen
72.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
764 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
65 micro
Kolin:
177 mg
Retinol - A vitamin:
748 micro
α-karotin
11 micro
β-karotin
197 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
317 micro

Összesen 2583 kcal

5% Fehérje
57% Szénhidrát
25% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.2 g

Zsír

Összesen
23.2 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
71 mg

Ásványi anyagok

Összesen
737 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
181 mg
Vas
3 mg
Magnézium
46 mg
Foszfor
309 mg
Nátrium
185 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
55.4 g
Cukor
32 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
12.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
132 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
31 mg
Retinol - A vitamin:
130 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
34 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
55 micro

Összesen 448 kcal

Elkészítés

A vajat kicsit megmelegítjük, majd robotgéppel elkeverjük a cukorral és a vaníliás cukorral. Ha ez meg van, hozzátesszük a tojást, és továbbkeverjük.
A lisztet kimérjük, és elkeverjük a sütőporral, majd a krémhez szitáljuk, és összekeverjük vele.
A csokit szétdaraboljuk, majd a tésztához keverjük.
Elővesszük a tepsit, és sütőpapírt teszünk rá, majd kis részenként ráadagoljuk a csokis tésztát. Mehet is a sütőbe.