
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
418
Kalória
7.1g
Fehérje
56.4g
Szénhidrát
17.8g
Zsír
11.3g
Víz
36g
Koleszterin
3.8g
Élelmi rost
30.4g
Cukor
- 8% Fehérje
- 61% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
56g nutella302 kcal
-
28g finomliszt102 kcal
-
11g tojás14 kcal
Összesen
418
kcal
- 8% Fehérje
- 61% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
280g nutella1509 kcal
-
140g finomliszt510 kcal
-
55g tojás69 kcal
Összesen
2088
kcal
- 8% Fehérje
- 61% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
58.9g nutella318 kcal
-
29.5g finomliszt107 kcal
-
11.6g tojás15 kcal
Összesen
440
kcal
- 8% Fehérje
- 61% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.1 g
Zsír
-
Összesen 17.8 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 36 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 304.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 70 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 43 mg
-
Foszfor 135 mg
-
Nátrium 37 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrát
-
Összesen 56.4 g
-
Cukor 30 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 11.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 16 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 20 micro
-
Kolin: 41 mg
-
Retinol - A vitamin: 15 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 59 micro
Összesen
418
kcal
- 8% Fehérje
- 61% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 35.7 g
Zsír
-
Összesen 89.2 g
-
Telített zsírsav 81 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1521.9 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 72 mg
-
Kálcium 351 mg
-
Vas 15 mg
-
Magnézium 216 mg
-
Foszfor 673 mg
-
Nátrium 186 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrát
-
Összesen 281.8 g
-
Cukor 152 mg
-
Élelmi rost 19 mg
Víz
-
Összesen 56.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 80 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 14 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 98 micro
-
Kolin: 206 mg
-
Retinol - A vitamin: 77 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 297 micro
Összesen
2088
kcal
- 8% Fehérje
- 61% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.5 g
Zsír
-
Összesen 18.8 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 38 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 320.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 74 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 45 mg
-
Foszfor 142 mg
-
Nátrium 39 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrát
-
Összesen 59.3 g
-
Cukor 32 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 11.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 17 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 21 micro
-
Kolin: 43 mg
-
Retinol - A vitamin: 16 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 62 micro
Összesen
440
kcal
Elkészítés
- Sütőt előmelegítjük 180 fokra. A nutellát egyneművé keverjük a liszttel, majd hozzáadjuk a tojást is.
- 16 db gombócot formálunk a masszából, sütőpapíros sütőlemezre tesszük őket, villával kicsit lelapogatjuk. Nem fognak nagyon megnőni, nem kell sok helyet hagyni 1-1 gombóc között.
- 5-10 perc alatt megsülnek, hagyjuk kihűlni. Jó étvágyat!
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
- Sütés ideje: 5 p
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Nem saját recept, de isteni, youtube-on megtalálható Jamie Oliver feltöltései alatt. :)