muffin almás muffin

Almás muffin

HobbyKukta

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 bögre finomliszt
2 közepes db alma
3 db tojás
1 bögre cukor
2 teáskanál fahéj
1 csomag sütőpor
50 dkg margarin

1493

Kalória

12.7g

Fehérje

129g

Szénhidrát

105.2g

Zsír

134.4g

Víz

135g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

67.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
34% Szénhidrát
28% Zsír

75g finomliszt

273 kcal
100g alma

47 kcal
41g tojás

52 kcal
58g cukor

223 kcal
0g fahéj

0 kcal
3g sütőpor

2 kcal
125g margarin

896 kcal

Összesen 1493 kcal

3% Fehérje
34% Szénhidrát
28% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
400g alma

187 kcal
165g tojás

208 kcal
230g cukor

890 kcal
0g fahéj

0 kcal
12g sütőpor

6 kcal
500g margarin

3585 kcal

Összesen 5968 kcal

3% Fehérje
34% Szénhidrát
28% Zsír

18.7g finomliszt

68 kcal
24.9g alma

12 kcal
10.3g tojás

13 kcal
14.3g cukor

55 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
31.1g margarin

223 kcal

Összesen 371 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
34% Szénhidrát
28% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
12.7 g

Zsír

Összesen
105.2 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
31 g
Koleszterin
135 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1093.6 g
Cink
1 mg
Szelén
37 mg
Kálcium
262 mg
Vas
2 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
467 mg
Nátrium
294 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
129 g
Cukor
67 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
134.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1085 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
12 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
119 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
41 micro
Kolin:
133 mg
Retinol - A vitamin:
1018 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
787 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
222 micro

Összesen 1493 kcal

3% Fehérje
34% Szénhidrát
28% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
51 g

Zsír

Összesen
420.9 g
Telített zsírsav
81 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
200 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
126 g
Koleszterin
540 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4374.4 g
Cink
4 mg
Szelén
148 mg
Kálcium
1049 mg
Vas
8 mg
Magnézium
121 mg
Foszfor
1866 mg
Nátrium
1175 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
516 g
Cukor
268 mg
Élelmi rost
17 mg

Víz

Összesen
537.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
4338 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
47 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
474 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
162 micro
Kolin:
532 mg
Retinol - A vitamin:
4072 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3147 micro
β-crypt
53 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
889 micro

Összesen 5968 kcal

3% Fehérje
34% Szénhidrát
28% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.2 g

Zsír

Összesen
26.2 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
34 mg

Ásványi anyagok

Összesen
272.2 g
Cink
0 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
65 mg
Vas
1 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
116 mg
Nátrium
73 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
32.1 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
33.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
270 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
30 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
33 mg
Retinol - A vitamin:
253 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
196 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
55 micro

Összesen 371 kcal

Elkészítés

Az almákat meghámozzuk és lereszeljük.
A tojásokat felütjük egy tálban, hozzáadjuk a cukrot, margarint, és robotgéppel habosra eldolgozzuk.
Lisztet a sütőporral és a fahéjjal összekeverjük, majd hozzáadjuk a már elkészített, habosan eldolgozott tojást. Ehhez hozzáadjuk a reszelt almákat is.
A sütőt előmelegítjük. A muffin sütőformát papírral kibéleljük, és ha már 180 fokos a sütő, megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Mivel hobby szinten sütök, így a kedvencem a muffin. Általában amit sütök, az mindig nagyon finom, és ízlik a családnak, és szinte azonnal el is fogy. Legutóbb unokaöcsémet leptem meg születésnapján ezzel a finom almás mufinnal. Családban én vagyok a muffinfelelős. :-) Azt hiszem most így karácsonyra készülve is sok-sok finomságot fogok készíteni.