r
Nosalty Logó

Almás-fahéjas kekszgolyók egészségesen

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Margó48
Almás-fahéjas kekszgolyók egészségesen
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
süti sütés nélkül
  • 1% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 2% Zsír

Golyóhoz

Hempergetéshez

Összesen 208 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 2% Zsír

Golyóhoz

Hempergetéshez

Összesen 1659 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 2% Zsír

Golyóhoz

Hempergetéshez

Összesen 113 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.3 g

Zsír

  • Összesen
    2.6 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    3 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    111.4 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    10 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    26 mg
  • Nátrium
    60 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    47 g
  • Cukor
    29 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    115.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    13 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    5 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    8 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    38 micro
  • β-crypt
    15 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    40 micro
Összesen 208 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18.7 g

Zsír

  • Összesen
    20.6 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    22 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    890.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    83 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    114 mg
  • Foszfor
    209 mg
  • Nátrium
    476 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    376.1 g
  • Cukor
    234 mg
  • Élelmi rost
    35 mg

VÍZ

  • Összesen
    926 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    101 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    50 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    37 micro
  • Kolin:
    40 mg
  • Retinol - A vitamin:
    67 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    307 micro
  • β-crypt
    119 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    318 micro
Összesen 1659 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.3 g

Zsír

  • Összesen
    1.4 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    1 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    60.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    6 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    14 mg
  • Nátrium
    32 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25.6 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    62.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    7 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    5 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    21 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    22 micro
Összesen 113 Kcal

Hozzávalók

Golyóhoz

Hempergetéshez

Elkészítés

Golyóhoz

  1. Az almákat megmossuk, lehámozzuk a héját, lereszeljük, kinyomkodjuk, és így lesz 35 dkg.
  2. A vajat megolvasztjuk, rádobjuk a gyümölcscukorral és az őrölt fahéjjal összekevert almát.
  3. Pár perc alatt puhára pároljuk, és hagyjuk kihűlni.
  4. Kimérünk 15 dkg darált kekszet, és összekeverjük az 1 evőkanál kakaóval.
  5. Hozzáadjuk a kihűlt almát, és gyúrható masszát készítünk belőle.
  6. Diónyikat csípünk, és a két tenyerünk között golyókat készítünk.
  7. A csapott kávéskanál kakaót és a csapott kávéskanál fahéjat összekeverjük, és ebbe hempergetjük bele a golyókat. (Nekem ebből a mennyiségből 16 db lett.)
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 30
  • Össznézettség: 29416
  • Feltöltés dátuma: 2013. szeptember 27.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Almás-fahéjas kekszgolyók egészségesen
Margó48 53 recept

Sok lepotyogott almám van, darált kekszem is volt megbontva, nem hizlaló, gyorsan elkészíthető édességet akartam készíteni, sütés nélkül. A siker nem maradt el.

Hozzászólások

Margó48

Kedves NoSalty! Nagyon szépen köszönöm!

bettinea

Ez valami eszméletlen finom! =) Durván rá lehet függeni...

Margó48

Kedves "bettinea" Örülök hogy ízlett, kedves egészségedre. Köszi szépen hogy véleményezted.

Hozzávalók

Golyóhoz

Hempergetéshez

Címlapról ajánljuk

További cikkek