Mézes kekszgolyó
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
- 6% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 27% Zsír
-
63g háztartási keksz262 kcal
-
31g margarin224 kcal
-
0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
6 kcal
-
19g méz57 kcal
-
25g tej14 kcal
-
13g csokoládédara68 kcal
Összesen
631
kcal
- 6% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 27% Zsír
-
500g háztartási keksz2095 kcal
-
250g margarin1793 kcal
-
0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
46 kcal
-
150g méz456 kcal
-
200g tej112 kcal
-
100g csokoládédara546 kcal
Összesen
5048
kcal
- 6% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 27% Zsír
-
41g háztartási keksz172 kcal
-
20.5g margarin147 kcal
-
0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
1.6g cukrozatlan kakaópor4 kcal
-
12.3g méz37 kcal
-
16.4g tej9 kcal
-
8.2g csokoládédara45 kcal
Összesen
414
kcal
- 6% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 27% Zsír
- 7% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 7.6 g
Zsír
-
Összesen 33.7 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 1 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 327.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 41 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 32 mg
-
Foszfor 46 mg
-
Nátrium 205 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 75.8 g
-
Cukor 34 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 8.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 256 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 30 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 240 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 194 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5 micro
Összesen
631
kcal
- 6% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 27% Zsír
- 7% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 60.7 g
Zsír
-
Összesen 269.8 g
-
Telített zsírsav 75 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 108 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 62 g
-
Koleszterin 8 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2619.4 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 326 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 256 mg
-
Foszfor 371 mg
-
Nátrium 1639 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 606.1 g
-
Cukor 274 mg
-
Élelmi rost 30 mg
VÍZ
-
Összesen 68.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2050 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 23 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 241 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 37 mg
-
Retinol - A vitamin: 1920 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 1551 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 39 micro
Összesen
5048
kcal
- 6% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 27% Zsír
- 7% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 5 g
Zsír
-
Összesen 22.1 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 1 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 214.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 27 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 21 mg
-
Foszfor 30 mg
-
Nátrium 134 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 49.7 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 5.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 168 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 157 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 127 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3 micro
Összesen
414
kcal
Hozzávalók
-
25 dkg margarin
-
1 kávéskanál fahéj
-
6 ek méz
-
10 dkg csokoládédara
Elkészítés
- Egy nagy tálban összekeverjük a darált kekszet, a mézeskalácsfűszert és a fahéjat. Adhatunk a masszának egy kis színt 1-2 evőkanál kakaóporral (nálam ez elmaradt).
- A margarint felolvasztjuk (mikróba berakjuk 15-20 mp-re), és hozzáadjuk a kekszes keverékhez. Mézzel édesítjük. Szükség szerinti mennyiségű tejjel összedolgozzuk, hogy formázható masszát kapjunk.
- A masszából diónyi golyókat formázunk, és megforgatjuk csokoládédarában (esetleg ízlés szerint másban).
- Fogyasztásig hűtőben tároljuk.
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 111
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 9
- Össznézettség: 7143
- Feltöltés dátuma: 2013. december 23.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Az iskolában is megünnepeltük a közeledő Karácsonyt, mindenki vitt valamit: édeset-sósat, esetleg valami innivalót. Én ezt vittem. Eredetileg kókuszgolyóban gondolkodtam, de ha már karácsonyt ünneplünk, kis hangulatot adtam a golyóknak. :D Valamint egyik osztálytársam allergiás a kókuszra, szóval így ő is tudott enni belőle. Tehát elvittem a suliba a golyóimat, de haza már csak az üres dobozokkal jöttem: elfogyott mind! Ezek szerint ízlett nekik, és nem lehetett olyan rossz. :D Néhányan el is kérték a receptet. :) Kb. 40 darab diónyi golyó jön ki ebből az adagból.