Azt, hogy a testmozgás rengeteg előnnyel jár, senki nem vitatja. De miért érdemes kipróbálni a természetes mozgásformákon alapuló sportokat?
Kremmer Magdi
A rendszeres testmozgás számos egészségügyi előnnyel jár. Most összeszedtük 2023 legérdekesebb, sportról szóló tudományos kutatásait, amelyek garantáltan motiválni fognak arra, hogy elkezdj edzeni.
Kremmer Magdi
Manapság egyre több helyen hallhatunk erről az igen hatásosnak és élvezetesnek mondott edzésfajtáról. Nézzük, mit érdemes tudni róla!
Szabó Anna
A hasi zsír sokak számára egy olyan mumus, amitől szinte lehetetlen megszabadulni.
Szabó Anna
A sétálás, mint testmozgás ugyanúgy teljes értékű, mint egy futkorászós sport vagy konditermi edzés. De vajon mi a különbség a gyorsan megtett rövid távok és a lassabb tempójú, de hosszabb távolságok egészségünkre gyakorolt hatása között? Olvass tovább, ha érdekel!
Balogh Lilla
Nem biztos, hogy az a legjobb módszer, ha táplálékkiegészítőkhöz nyúlunk, amelyek felpörgetik az anyagcserét.
Szabó Anna
Örülhetnek a hétvégi harcosok: egy új kutatás szerint a hétvégi sport épp olyan hatékonyan védi a szívet, mint a mindennapos testmozgás.
Kremmer Magdi
A legújabb kutatások szerint elég egyetlen hosszabb hétvégi mozgás, ha szíved egészségéról van szó.
Nosalty
Monica Bousquet 53 éves koráig enyhe túlsúllyal küzdött, mostanra azonban profi testépítő, és azon dolgozik, hogy minél többeket motiváljon.
Nosalty
Úgy tűnik, az erősítő, súlyemelő edzések is jót tehetnek a szívünknek, akár idősebb korban is.
Szabó Anna
Biztosan hallottuk már, hogy naponta legalább 10 000 lépést kell tennünk a kiegyensúlyozott, egészséges, aktív mindennapokért, ám ezt nem mindig egyszerű elérni – különösen idősebb korban. Most azonban rámutattak arra, hogy egy másik módszerrel kiválthatjuk a testmozgás egy részét.
Szabó Anna
A gyerekeket még szinte minden érdekli: autók, kertészkedés, akciófigurák, főzés – így érdemes ilyenkor kialakítani bennük a sport iránti szeretetet is. Egy új tanulmány most rámutatott, mennyire fontos is ez!
Szabó Anna
A ketogén diéta remek lehet, ha a célunk a súlyvesztés, de a testmozgás terén kihívásokba ütközhetünk, ha ezt a táplálkozási formát választjuk.
Szabó Anna
Ha napi szinten akár csak fél órát is sétálunk, máris sokat tehetünk az egészségünkért: beindul a vérkeringésünk, javul az állóképességünk és az egyensúlyérzékünk, de még a fogyás is beindulhat, ha rendszeresen végezzük. Az alábbi tippekkel pedig feltűnően gyorsabban megy majd a zsírégetés!
Szabó Anna
Mikulás alkalmából a gyerekeknek kedvezünk mai menünkkel: házi csirkenuggets-et és édes élvezeteket kínálunk.
Nosalty
Probléma akadt a Penny saját márkás sörének visszaváltásával, ugyanis az Adelskronen sörös dobozokat nem fogadták be az automaták. Úgy látszik, a kialakult helyzetet végül sikerült orvosolni.
Nosalty
Nagy mennyiségű, magzatfejlődést is károsító örök vegyi anyagot találtak egy 16 európai országra kiterjedő vizsgálatban. A búzaalapú termékek a legszennyezettebbek.
Nosalty
A kutatások azt sugallják: az emberi test hőtermelése és szabályozása az ipari forradalom óta elmozdult. Az, hogy ma jobban élünk, tisztább környezetben, kevesebb fertőzéssel és kényelmesebb körülmények között, befolyásolja a testhőnket is.
Klasszikus ízek a magyar konyha legjavából. A lebbencsleves, a velős pacalpörkölt és a somlói is magáért beszél!
A mikulásvirág szép, ünnepi atmoszférát varázsol, de nem biztos, hogy hosszú távon át kitartó, boldog szobanövény lesz belőle. Ha tartós, lakásbarát és viszonylag könnyen gondozható növényt szeretnél, érdemes egy másik fajtát választani.
Ez a tészta többszöri kísérletezés végeredménye, ez a legtökéletesebb. Évek óta ezekkel az arányokkal dolgozom. Egy nagyon jól dolgozható, rugalmas tésztát kapunk, nem ragad, nem ...
Sokan előnyben részesítik a sós rágcsálnivalókat. Én is így vagyok ezzel, mindig a sósat részesítem előnyben. Noha azért eszem édességet is!! Ez a fajta tészta egy dobozba téve, ...
A kolozsvári töltött káposzta nem csak karácsonykor esik ám jól...
