Tigrisrák

Leírás

A garnélák fajába tartozó rák. 20 cm hosszúra is megnőhet. Szürke színe rózsaszínre vált, ha megsütjük. Általában grillezve vagy salátához keverve fogyasztják. Fotó forrás: avlxyz

Tigrisrák
71
Kalória
13.6g
Fehérje
0.9g
Szénhidrát
1g
Zsír
83g
Víz
126g
Koleszterin
-
Élelmi rost
-
Cukor

100 g Tigrisrák

fehérjetartalom

13.61 g

zsírtartalom

126000.737 g

szénhidráttartalom

0.91 g

víztartalom

83.01 g

gramm tigrisrák?

Top ásványi anyagok

Nátrium

566 mg

Foszfor

244 mg

Kalcium

54 mg

Magnézium

22 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.161 g

Kolin

80.9 mg

Niacin - B3 vitamin

1.778 mg

E vitamin

1.32 mg


Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

13.61 g

Zsír

telített zsírsav

0.261 g

egyszeresen telített zsírsav

0.181 g

többszörösen telített zsírsav

0.295 g

koleszterin

126 g

ásványi anyagok

Kalcium

54 mg

Vas

0.21 mg

Magnézium

22 mg

Foszfor

244 mg

Nátrium

566 mg

Cink

0.97 mg

Réz

0.182 mg

Mangán

0.029 mg

Szelén

29.6 µg

szénhidrát

víz

83.01 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.02 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.015 mg

Niacin - B3 vitamin

1.778 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.31 mg

Folát

19 µg

Kolin

80.9 mg

Retinol

54 µg

E vitamin

1.32 mg

D vitamin

2 µg

K vitamin

0.3 µg

B12 vitamin

1.11 µg

A vitamin

54 µg

B6 vitamin

0.161 g

9 találat (szűretlen)

Címlapról ajánljuk

Legnépszerűbb cikkek

Kevés az időd? Mutatjuk az 5 leggyorsabb karácsonyi főételt

Egészben sült pulyka, így-így panírozott, majd olajban kisütött húsok és halak, halászlé, töltött káposzta? Finoman szólva sem időspórolós, kapkodva összedobható karácsonyi főételek. Mutatunk pár receptet inkább, amelyek bizonyítják, hogy nem minden fogás időigényes és őrületesen pepecselős, ami karácsonyi.

Top Receptek

Párolt lila káposzta

A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...