10 gazdag zöldségragu, amit kész élmény tunkolni

Szerencsére zöldségraguból sincs hiány a Nosalty oldalán, megannyi olyan recept található a gyűjteményben, ami hús nélkül is képes jóllakatni akár egy egész asztaltársaságot. Ráadásul ezek a fogások ellenállhatatlanul szószosan, szaftosan kerülnek a tányérokra, lehetővé téve a jól megérdemelt étkezést követő hosszas tunkolást is. Kenyereket elő, jönnek a zöldségraguk!

1. 

   Indiai karfiolragu

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   256

   Kalória

   4.8g

   Fehérje

   12.7g

   Szénhidrát

   23g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

2. 

   Amouk - a khmer sárga curry

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   441

   Kalória

   5.2g

   Fehérje

   33.4g

   Szénhidrát

   34.2g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

3. 

   Vegán gombaszósz karfiolrizzsel

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   185

   Kalória

   6.5g

   Fehérje

   13.2g

   Szénhidrát

   13.3g

   Zsír

   Még több gombaszósz

4. 

   Paradicsomos cukkiniragu

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   395

   Kalória

   11.7g

   Fehérje

   52.5g

   Szénhidrát

   19.6g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

5. 

   Padlizsános-cukkinis lecsó tarhonyával

   1adag

   Idő

   75p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   952

   Kalória

   40.8g

   Fehérje

   156.5g

   Szénhidrát

   22g

   Zsír

   Még több lecsó

7. 

   Ratatouille levendulával

   1adag

   Idő

   55p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   89

   Kalória

   4g

   Fehérje

   19.8g

   Szénhidrát

   0.8g

   Zsír

   Még több lecsó

8. 

   20 perces zöldborsópörkölt

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   136

   Kalória

   6.2g

   Fehérje

   19.1g

   Szénhidrát

   4.5g

   Zsír

   Még több zöldségpörkölt

9. 

   Csicseripörkölt

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   389

   Kalória

   14.6g

   Fehérje

   54.4g

   Szénhidrát

   9.3g

   Zsír

   Még több zöldségpörkölt

10. 

    Tojásos cukkinipörkölt

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    176

    Kalória

    14g

    Fehérje

    8.9g

    Szénhidrát

    9.6g

    Zsír

    Még több zöldségpörkölt

11. 

    Csicseriborsó-pörkölt Takács Krisztitől

    1adag

    Idő

    65p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    693

    Kalória

    30.2g

    Fehérje

    97.6g

    Szénhidrát

    22.3g

    Zsír

    Még több zöldségpörkölt

Még több zöldségragu itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!