8 színes, könnyed és laktató zöldségragu, amiből kétszer szedsz

1. 

   Egyszerű csicseriborsó-ragu

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   1008

   Kalória

   47.8g

   Fehérje

   159.8g

   Szénhidrát

   22.6g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

2. 

   Paradicsomos cukkiniragu

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   395

   Kalória

   11.7g

   Fehérje

   52.5g

   Szénhidrát

   19.6g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

3. 

   Villámgyors padlizsáncurry

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   626

   Kalória

   13.4g

   Fehérje

   74.3g

   Szénhidrát

   33.4g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

4. 

   Török gyuvecs

   1adag

   Idő

   75p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   177

   Kalória

   7.5g

   Fehérje

   20.6g

   Szénhidrát

   8g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

5. 

   Vega korma hamis karfiol piláffal

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   623

   Kalória

   27.1g

   Fehérje

   88.4g

   Szénhidrát

   20.6g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

7. 

   Vegán édesburgonya-curry

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   454

   Kalória

   5.4g

   Fehérje

   40.9g

   Szénhidrát

   29.5g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

8. 

   Savanyúuborka-ragu

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   386

   Kalória

   12.8g

   Fehérje

   42g

   Szénhidrát

   14.3g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

9. 

   Spenótos Csicseri Dahl

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   368

   Kalória

   16.3g

   Fehérje

   62.1g

   Szénhidrát

   8.1g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

10. 

    Kesudiós-kókuszos padlizsáncurry

    1adag

    Idő

    55p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    670

    Kalória

    11.9g

    Fehérje

    29.7g

    Szénhidrát

    60.9g

    Zsír

    Még több zöldséges egytálétel

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!