A vesék az emberi test igazi harcosai: kiszűrik a vizet és a salakanyagokat a vérünkből, és így naponta körülbelül 1500 milliliter vizeletet hoznak létre. A vese páros szerv, és míg az egyik nélkül jó életminőséggel el tud éldegélni az ember, ha mindkettő tönkremegy, az már igazán komoly problémát jelent.
Nem nehéz kitalálni, hogy elsősorban a magas nátriumtartalmú és telített zsírokban gazdag ételeket érdemes csökkenteni az étrendben, ha óvni szeretnéd a vesédet, de van még egy ital, melyet érdemes messzire elkerülni.
A dietetikus megmondja a tutit
A szakértők szerint az egyik legrosszabb, ha cukros szénsavas italokat választunk a szomjúságunk oltására. Két okból sem érdemes: az egyik, hogy a cukros italok könnyedén súlygyarapodást, továbbá hosszú ideig tartó vesebetegséget okozhatnak. Ennek oka, hogy a vér magas cukortartalma súlyosan roncsolja a vesék véredényeit.
Ráadásul nemcsak a veséinknek teszünk rosszat, de a magas vércukorszint miatt akár cukorbetegség is kialakulhat, mely további problémák és betegségek kialakulásához vezethet.
A cukormentes üdítők sem tesznek jót a vesénknek, hiszen a szénsavas italoknak magas a foszforsavtartam, amitől a vizeletben lévő ásványi anyagok és a savszint egyensúlya megbillen. Különösen a kólával kell vigyázni, hiszen ebben tényleg rendkívül sok a folsav. A legjobb tehát, ha valamilyen gyógyteát vagy vizet fogyasztunk, ha szomjasak vagyunk.
Még több az egészségről:
