Biztosan te is tapasztaltad már azt egy kiadós evés után, hogy álmos leszel. A tudósok szerint ez nem véletlen. Hipotézisük szerint azért álmosodsz el evés után, mert a szervezetedben beépített éberségi jelzések vannak, amelyek éberen tartanak, amikor éhes vagy.
Ezek jelzik a testednek, hogy keress táplálékot, ha pedig sikerült megszerezned, akkor gyengül az éberséged, majd megszűnik, és átveszi a helyét a fáradtság érzése.
Van egy másik elmélet
Más szakértők szerint azért „kómázol” be étkezés után, mert megváltozik a vérkeringés: a vékonybélbe jóval több vér áramlik, miután ettél, de több vér kerül az emésztőrendszeredbe is, hogy támogassa az emésztési folyamataidat, az agyadba viszont kevesebb jut, ez pedig álmosságot okoz.
Segíthetsz rajta
Szerencsére nem feltétlenül kell pillognod a géped előtt a munkában. Kiderült, hogyha nem hagyod ki a reggelit, akkor nem esik vissza az agyi véráramlásod. Ha nem reggelizel, akkor a szervezeted sokkal nagyobb tehernek éli meg az ebédet, és a vérkeringés is nagyobb mértékben változik. Ettől csak még álmosabbnak érzed majd magadat. Az is segíthet elkerülni ezt az állapotot, ha zöldségekben, illetve egészséges zsírokban gazdag dolgokat eszel.
Még több az egészségről:
