Top 9 joghurtos sali, hogy a nagy melegben végre legyen egy kis enyhülés

Ezeket a salátákat megengedheted magadnak nyáron, sőt savanykás ízviláguk miatt még frissítő hatással is lesznek rád!

1. 

   Light tésztasaláta csirkemellel

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   451

   Kalória

   29.2g

   Fehérje

   40.5g

   Szénhidrát

   18.8g

   Zsír

   Még több tésztasaláta

2. 

   Színes sonkás tésztasaláta

   1adag

   Idő

   28p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   489

   Kalória

   24.9g

   Fehérje

   60.9g

   Szénhidrát

   15.9g

   Zsír

   Még több tésztasaláta

3. 

   Cézár saláta joghurtos öntettel

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   440

   Kalória

   28.6g

   Fehérje

   6g

   Szénhidrát

   33.5g

   Zsír

   Még több cézár saláta

4. 

   Cékla tzatziki

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   101

   Kalória

   3.9g

   Fehérje

   9g

   Szénhidrát

   6.1g

   Zsír

   Még több céklasaláta

5. 

   Répás-almás káposztasaláta

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   471

   Kalória

   5.5g

   Fehérje

   31.5g

   Szénhidrát

   37.9g

   Zsír

   Még több káposztasaláta

7. 

   Tésztasaláta joghurtos dresszinggel

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   340

   Kalória

   13.3g

   Fehérje

   62.3g

   Szénhidrát

   4.6g

   Zsír

   Még több tésztasaláta

8. 

   Kukoricás-virslis tésztasaláta

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   497

   Kalória

   15.2g

   Fehérje

   41.9g

   Szénhidrát

   30.6g

   Zsír

   Még több tésztasaláta

9. 

   Cobb saláta Dacota konyhájából

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   857

   Kalória

   47.1g

   Fehérje

   30.1g

   Szénhidrát

   63.4g

   Zsír

   Még több csirkesaláta

10. 

    Török padlizsánsaláta

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    184

    Kalória

    5.4g

    Fehérje

    12.9g

    Szénhidrát

    13.6g

    Zsír

    Még több padlizsánsaláta

11. 

    Párizsis saláta

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    253

    Kalória

    8.4g

    Fehérje

    8.3g

    Szénhidrát

    21g

    Zsír

    Még több párizsisaláta

Ezeket olvastad már?

Gasztro

4+4 saját márkás natúr joghurtot teszteltünk, hogy kiderüljön, melyik a...

4 normál zsírtartalmú és 4 félzsíros natúr joghurt közül próbáltuk megtalálni a legfinomabbat. A tesztnél ezúttal egy szakértő is a segítségünkre volt.

Nosalty

Grillezz!

7 puha, szádban omlós joghurtos csirke

A joghurt a tejföl szuper helyettesítője jóval kevesebb zsírtartalommal, fanyarabb, könnyedebb ízzel. Diétázóknak is! Húspácként és szószként is kiváló.

Nosalty

Család

A feszes bőr titka a hűtődben található - Ezek a...

Gwyneth Paltrow, Victoria Beckham és Kamilla hercegnő is ezt az egy dolgot használja, hogy feszes és fiatalos maradjon a bőre. 

Nosalty

Család

5 étel, amit SOHA ne rakj be a fagyasztóba

A fagyasztás nagyon jó módja annak, hogy csökkentsük az élelmiszer-pazarlást, de nem minden ételt lehet jégre tenni. Mutatjuk, miket ne rakj a mélyhűtőbe!

Fenes Gábriel