Tehetjük pohárkrémbe joghurttal, friss gyümölcsökkel. Süthetünk formakenyeret belőle, melyhez jól esik egy pohár tej, kakaó, karamell vagy macikávé. A legkelendőbbek mégis a házi készítésű müzliszeletek. Nem kötelező a drogériák vagy áruházak polcain lévő sablonos, csokis-banános, epres-fehércsokoládés variációkat utánozni. Érdemes a gyerkőcök kedvenc müzlikeverékének, gabonapelyhének felhasználásával új kombinációkat kikísérletezni. Egy szeletbe rejteni az összes kedvelt finomságot, kihagyva példának okáért a mazsolát vagy a földimogyorót, melyek láttán sok gyermek fanyalog a kereskedelemben kapható termékektől. Ehetjük teljesen cukormentesen is, de édesíthetünk alternatív módon, akár mézzel, gyümölcslével vagy aszalt gyümölcsökkel is.
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több pohárkrém260Kalória12.9gFehérje37.5gSzénhidrát6.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több túrókrém464Kalória23.5gFehérje65.6gSzénhidrát11.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több gyümölcskenyér381Kalória5.5gFehérje65.4gSzénhidrát11.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kenyérkülönlegességek589Kalória17.7gFehérje97.6gSzénhidrát15.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kevert sütemény541Kalória8.7gFehérje71.9gSzénhidrát24.7gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több müzliszelet180Kalória8.2gFehérje24.3gSzénhidrát5.5gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több müzliszelet230Kalória4.3gFehérje39.6gSzénhidrát7.7gZsír
