10 tojásos reggeli, ha tele hassal szeretnéd indítani a napot

1. 

   Egyszerű angol reggeli

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   1450

   Kalória

   56.5g

   Fehérje

   59.9g

   Szénhidrát

   110.5g

   Zsír

   Még több Egytálételek reggelire

2. 

   Reggeli burrito

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   893

   Kalória

   32.5g

   Fehérje

   63.4g

   Szénhidrát

   57.9g

   Zsír

   Még több tortilla

3. 

   Reggeli tortillakosárka

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   300

   Kalória

   15.3g

   Fehérje

   23.4g

   Szénhidrát

   15.8g

   Zsír

   Még több tortilla

4. 

   Reggeli 5 perces szendó

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   679

   Kalória

   28.4g

   Fehérje

   32.9g

   Szénhidrát

   48.9g

   Zsír

   Még több szendvicskülönlegességek

5. 

   Tonhalas-kapribogyós reggeli süti

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   277

   Kalória

   13.5g

   Fehérje

   28.2g

   Szénhidrát

   12.1g

   Zsír

   Még több zöldséges muffin

7. 

   Reggeli pite tojással és baconnel

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   623

   Kalória

   22.3g

   Fehérje

   30.3g

   Szénhidrát

   45.5g

   Zsír

   Még több sós pite

8. 

   Parasztreggeli Dacota konyhájából

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   799

   Kalória

   31.4g

   Fehérje

   17.4g

   Szénhidrát

   66.5g

   Zsír

   Még több Egytálételek reggelire

9. 

   Spenótos tojásreggeli - casserole

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   550

   Kalória

   35.3g

   Fehérje

   26.5g

   Szénhidrát

   34g

   Zsír

   Még több Egytálételek reggelire

10. 

    Villásreggeli Twin Peaks-ből

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    458

    Kalória

    21.4g

    Fehérje

    29.9g

    Szénhidrát

    28.8g

    Zsír

    Még több Egytálételek reggelire

11. 

    Eggs En Cocotte, azaz sült tojás

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    1057

    Kalória

    43.1g

    Fehérje

    86.8g

    Szénhidrát

    60.7g

    Zsír

    Még több mártogatós tapas

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!