7 helyes kis zöldséges tócsni, ha könnyű köretre vágysz

1. 

   Sárgarépás-cukkinis zöldséglepényke

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   269

   Kalória

   6.1g

   Fehérje

   25.7g

   Szénhidrát

   16.3g

   Zsír

   Még több zöldséglepényke

2. 

   Káposztás latkesz avagy tócsni

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   64

   Kalória

   2.6g

   Fehérje

   11.4g

   Szénhidrát

   0.9g

   Zsír

   Még több tócsni

3. 

   Egészséges karfiol korongok

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   77

   Kalória

   3.3g

   Fehérje

   8.2g

   Szénhidrát

   3.6g

   Zsír

   Még több zöldséglepényke

4. 

   Cukkinis tócsni

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   178

   Kalória

   3.7g

   Fehérje

   14.7g

   Szénhidrát

   12g

   Zsír

   Még több tócsni

5. 

   Sütőtökös-rozmaringos tócsni

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   803

   Kalória

   18g

   Fehérje

   84.8g

   Szénhidrát

   45.2g

   Zsír

   Még több tócsni

7. 

   Sütőben sütött gombás-sajtos tócsni

   1adag

   Idő

   65p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   394

   Kalória

   14.8g

   Fehérje

   50.1g

   Szénhidrát

   15.8g

   Zsír

   Még több tócsni

8. 

   Tepsis tócsni spenóttal, baconnel és tojással

   1adag

   Idő

   80p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   227

   Kalória

   12.3g

   Fehérje

   11.4g

   Szénhidrát

   14.4g

   Zsír

   Még több tócsni

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!