10 tuti TEPSIS ebéd vagy vacsi, amit fixen imádsz majd

1. 

   Tepsis húsos burgonya

   1adag

   Idő

   70p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   643

   Kalória

   38.5g

   Fehérje

   39.1g

   Szénhidrát

   37g

   Zsír

   Még több krumplis ételek

2. 

   Kolbászos tepsis pizza

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   604

   Kalória

   24.8g

   Fehérje

   77.1g

   Szénhidrát

   21.2g

   Zsír

   Még több szalámis pizza

3. 

   Tepsis tócsni spenóttal, baconnel és tojással

   1adag

   Idő

   80p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   227

   Kalória

   12.3g

   Fehérje

   11.4g

   Szénhidrát

   14.4g

   Zsír

   Még több tócsni

4. 

   Gombás-sajtos tepsis hús újhagymával

   1adag

   Idő

   75p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   575

   Kalória

   38.9g

   Fehérje

   11.2g

   Szénhidrát

   41g

   Zsír

   Még több tepsis hús

5. 

   Tepsis burgonya Annától

   1adag

   Idő

   75p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   376

   Kalória

   11.5g

   Fehérje

   32.6g

   Szénhidrát

   22.9g

   Zsír

   Még több krumplis ételek

7. 

   Sajtos-tepsis bundás kenyér

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   425

   Kalória

   19.8g

   Fehérje

   33.3g

   Szénhidrát

   23.7g

   Zsír

   Még több bundás kenyér

8. 

   Tepsis sültkrumpli paszternákkal és sárgarépával

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   189

   Kalória

   2.9g

   Fehérje

   26.8g

   Szénhidrát

   8.5g

   Zsír

   Még több sült zöldség

9. 

   Hagymás-sajtos tepsis burgonya

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   321

   Kalória

   9.1g

   Fehérje

   26.4g

   Szénhidrát

   20.5g

   Zsír

   Még több krumpliköret

10. 

    Cukkinis-gombás tepsis rizottó

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    257

    Kalória

    6.5g

    Fehérje

    38.3g

    Szénhidrát

    4.7g

    Zsír

    Még több rizottó

11. 

    Egytepsis morzsás sült lazac burgonyával

    1adag

    Idő

    55p

    Költség

    költséges

    Nehézség

    könnyű

    793

    Kalória

    47.7g

    Fehérje

    73.4g

    Szénhidrát

    33.9g

    Zsír

    Még több csőben sült hal

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!