12 könnyed, de laktató falatka Valentin-napi majszoláshoz

1. 

   Vietnámi tavaszi tekercs

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   268

   Kalória

   10.5g

   Fehérje

   42.2g

   Szénhidrát

   6.6g

   Zsír

   Még több tavaszi tekercs

2. 

   Szaftos BBQ pulykafasírtgolyók

   1adag

   Idő

   55p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   428

   Kalória

   32.3g

   Fehérje

   34.9g

   Szénhidrát

   18g

   Zsír

   Még több fasírt

3. 

   Tofunuggets

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   321

   Kalória

   21.5g

   Fehérje

   38.7g

   Szénhidrát

   10.3g

   Zsír

   Még több bundázott zöldség

4. 

   Fasírtgolyók sokmagvas bundában

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   803

   Kalória

   39.4g

   Fehérje

   54.2g

   Szénhidrát

   47.8g

   Zsír

   Még több fasírt

5. 

   Curry-s fasírtgolyók

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   143

   Kalória

   14.2g

   Fehérje

   3.9g

   Szénhidrát

   7.4g

   Zsír

   Még több fasírt

7. 

   Házi chicken nuggets bbq szósszal

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   699

   Kalória

   30g

   Fehérje

   73.5g

   Szénhidrát

   31g

   Zsír

   Még több bundás hús

8. 

   Leveles tésztába göngyölt sajtos virsli, 3 féle mártogatóssal

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   861

   Kalória

   25.2g

   Fehérje

   35.8g

   Szénhidrát

   69.9g

   Zsír

   Még több mártogatós tapas

9. 

   Vietnami húsos tavaszi tekercs

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   321

   Kalória

   21.1g

   Fehérje

   40.4g

   Szénhidrát

   7.8g

   Zsír

   Még több tavaszi tekercs

10. 

    Magyaros répafasírt

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    485

    Kalória

    7.8g

    Fehérje

    39.4g

    Szénhidrát

    33.8g

    Zsír

    Még több zöldségfasírt

11. 

    Hajdinás kölesfasírt

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    közepes

    397

    Kalória

    11.7g

    Fehérje

    56g

    Szénhidrát

    15.1g

    Zsír

    Még több zöldségfasírt

13. 

    Pikáns, mustáros húsgolyócskák natúr salátával

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    költséges

    Nehézség

    könnyű

    597

    Kalória

    57.2g

    Fehérje

    20.1g

    Szénhidrát

    31.9g

    Zsír

    Még több fasírt

14. 

    Vajban sült koktélrák

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    194

    Kalória

    2.6g

    Fehérje

    0.8g

    Szénhidrát

    20.5g

    Zsír

    Még több rákfalatok

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!