8 színes, ízes sütőtökös egytálétel, ami 1 óra alatt elkészül

1. 

   Fűszeres sütőtökkrémleves

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   249

   Kalória

   3.6g

   Fehérje

   25.8g

   Szénhidrát

   17.3g

   Zsír

   Még több sütőtökkrémleves

2. 

   Thai kókuszos sütőtökleves

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   278

   Kalória

   3.2g

   Fehérje

   15.4g

   Szénhidrát

   23.9g

   Zsír

   Még több sütőtökkrémleves

3. 

   Egyszerű sütőtökkrémes tészta

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   726

   Kalória

   26.8g

   Fehérje

   102.4g

   Szénhidrát

   24.9g

   Zsír

   Még több zöldséges tészta

4. 

   Sütőtökfánk a sütőből köretnek és magában, élesztő nélkül

   1adag

   Idő

   58p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   138

   Kalória

   3.4g

   Fehérje

   12.3g

   Szénhidrát

   8.8g

   Zsír

   Még több sós fánk

5. 

   Egyedényes sütőtökös mac and cheese

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   568

   Kalória

   25.3g

   Fehérje

   53.4g

   Szénhidrát

   27.3g

   Zsír

   Még több zöldséges tészta

7. 

   2 hozzávalós sütőtökös gnocchi

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   1030

   Kalória

   10.7g

   Fehérje

   84g

   Szénhidrát

   73.6g

   Zsír

   Még több gnocchi

8. 

   Krémes sütőtökös spagetti

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   538

   Kalória

   15.5g

   Fehérje

   88.9g

   Szénhidrát

   14g

   Zsír

   Még több zöldséges tészta

9. 

   Sütőtökös Alfredo

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   963

   Kalória

   27.6g

   Fehérje

   87.4g

   Szénhidrát

   56.3g

   Zsír

   Még több zöldséges tészta

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!