A kel, a karfiol, a brokkoli vagy a zöldbab mind adhatja alapját egy kiváló rakott zöldségnek. Főleg nyáron, amikor amúgy is jobban esik egy könnyedebb, inkább zöldségben, semmint húsban gazdag fogás ebédre. Használjuk fel hát a szezonális kedvenceket az alábbi rakott zöldségek egyikéhez!
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rakott karfiol514Kalória8.6gFehérje32.4gSzénhidrát39.7gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rakott kel797Kalória34.3gFehérje55.9gSzénhidrát48.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott zöldség299Kalória12.6gFehérje7.2gSzénhidrát25.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott kel625Kalória27.1gFehérje42.6gSzénhidrát39.7gZsír -
Még több rakott karfiol248Kalória6.7gFehérje10.4gSzénhidrát20.9gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több rakott krumpli475Kalória9.5gFehérje26.1gSzénhidrát37.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott krumpli534Kalória18.8gFehérje20gSzénhidrát42.3gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több rakott káposzta745Kalória35.5gFehérje50.1gSzénhidrát45.3gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rakott kel741Kalória37.8gFehérje72.9gSzénhidrát33.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több rakott zöldség771Kalória35.7gFehérje83.3gSzénhidrát33.4gZsír -
Még több rakott zöldség itt!
Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!
