A legegyszerűbb hétvégi ebédek

A hosszú hétvégéket imádjuk, a ledolgozandó szombatokat annál kevésbé. A boltok viszont ettől függetlenül zárva lesznek vasárnap, úgyhogy a hétvégi ebédhez valót ma, munka után kell összehalásznunk. Hogy ne kelljen órákig sorban állnod, hoztunk 17 egyszerű, mégis mennyei ételt, amihez kevés alapanyag kell - talán még a kamrádban is megvannak!

1. 

   Erzsi néni fokhagymakrémlevese

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   359

   Kalória

   9g

   Fehérje

   16.6g

   Szénhidrát

   29.1g

   Zsír

   Még több fokhagymakrémleves

2. 

   Gyors húsgombócleves

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   281

   Kalória

   18.5g

   Fehérje

   18.8g

   Szénhidrát

   14.4g

   Zsír

   Még több gombócleves

3. 

   Pórés kukoricaleves

   1adag

   Idő

   26p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   379

   Kalória

   4.2g

   Fehérje

   21.7g

   Szénhidrát

   32.6g

   Zsír

   Még több hagymaleves

4. 

   Gyors cigánypecsenye Glaser konyhájából

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   630

   Kalória

   40.9g

   Fehérje

   1.5g

   Szénhidrát

   49.7g

   Zsír

   Még több cigánypecsenye

5. 

   Tejfölös-sajtos csirkemell

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   615

   Kalória

   45g

   Fehérje

   4g

   Szénhidrát

   46.3g

   Zsír

   Még több tejfölös csirke

7. 

   Mustáros szűzpecsenye

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   312

   Kalória

   27.1g

   Fehérje

   5.9g

   Szénhidrát

   19.5g

   Zsír

   Még több szűzpecsenye

8. 

   Sajtos sertéskaraj

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   659

   Kalória

   56.1g

   Fehérje

   1.5g

   Szénhidrát

   46.4g

   Zsír

   Még több sajtos hús

9. 

   Baconbe tekert rozmaringos csirkemell

   1adag

   Idő

   24p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   373

   Kalória

   39.1g

   Fehérje

   9.1g

   Szénhidrát

   19.4g

   Zsír

   Még több göngyölt hús

10. 

    Rántott sajtgolyók

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    753

    Kalória

    21.5g

    Fehérje

    22.7g

    Szénhidrát

    64.3g

    Zsír

    Még több rántott sajt

11. 

    Babpaprikás

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    költséges

    Nehézség

    könnyű

    1747

    Kalória

    74.9g

    Fehérje

    164g

    Szénhidrát

    90.4g

    Zsír

    Még több babos egytálételek

13. 

    Gyors rakott brokkoli

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    299

    Kalória

    12.6g

    Fehérje

    7.2g

    Szénhidrát

    25.1g

    Zsír

    Még több rakott zöldség

14. 

    Zöldbabfőzelék buggyantott tojással

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    305

    Kalória

    12.1g

    Fehérje

    31.5g

    Szénhidrát

    15.7g

    Zsír

    Még több zöldbabfőzelék

15. 

    Egyedényes zöldséges spagetti

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    470

    Kalória

    20.9g

    Fehérje

    71.9g

    Szénhidrát

    11g

    Zsír

    Még több zöldséges tészta

16. 

    Krumplis tészta a legegyszerűbben Manci módra

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    466

    Kalória

    12.7g

    Fehérje

    77.7g

    Szénhidrát

    11.4g

    Zsír

    Még több krumplis tészta

17. 

    Kolbászos - füstöltsajtos tészta

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    1285

    Kalória

    42.2g

    Fehérje

    84.4g

    Szénhidrát

    86.2g

    Zsír

    Még több sajtos tészta

19. 

    Töltött gomba 2.

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    330

    Kalória

    6.8g

    Fehérje

    18g

    Szénhidrát

    26.6g

    Zsír

    Még több töltött gomba