Sajnos, csakúgy, mint bármely alapanyag, a koffein is allergénként hathat néhány emberre. Sokan nem is tudják, hogy ezzel a problémával küzdenek. Nézzük, milyen tünetekre kell figyelned!
Mi a különbség az allergia és az érzékenység között?
Azok, akik koffeinérzékenységben szenvednek, általában rosszul reagálnak a koffeinfogyasztás által kiváltott adrenalinlöketre, míg a koffeinallergiások tüneteit a kávé magas hisztaminszintje válthatja ki – írja az nlc.hu.
A legtöbben tudatában vannak annak, hogy röviddel a koffein fogyasztása után milyen hatásokkal számolhatnak. Egyesek éberebbnek érzik magukat, vagy energiát sugároznak, mások pedig akár enyhe remegést is tapasztalhatnak. Ezek a tünetek nagyjából 20 perc után jelentkezhetnek
– mondta dr. Ross Perry, orvos.
Ha például remegni kezdesz kávéfogyasztás után, vagy sürgető vécézési inger gyötör, akkor könnyedén előfordulhat, hogy érzékeny vagy intoleráns vagy a koffeinre.
A dietetikus szerint a koffeinérzékenységet rengeteg tényező befolyásolhatja. Ilyen például az életkor, a testsúly, az agy genetikai sokfélesége vagy a máj anyagcseréje.
A tünetek gyakran az átlagosnál lassabb anyagcsere miatt jelentkeznek, ami azt eredményezi, hogy a koffein hosszabb ideig marad a szervezetben. Azok, akik érzékenyek rá, egyéni anyagcsere-tulajdonságaiktól függően képesek lehetnek kisebb mennyiségű koffeint tolerálni, a koffeinallergiások azonban ugyanerre a mennyiségre rosszul reagálhatnak.
– magyarázza Jenaed Brodell dietetikus.
Leggyakoribb tünetek
A koffeinérzékenység vagy -intolerancia leggyakoribb tünetei a szapora szívverés, fejfájás, enyhébb szorongás, nyugtalanság, remegés, ingerlékenység és a sürgető vécézési inger. Ha ezeket a tüneteket észleled, akkor érdemes lecserélned a kávét valamilyen más alternatívára, például az arany tejre.
Még több a koffeinről:
