Család 2023.04.03.

Ezeket az italokat fogyaszd, ha gyomorégéssel küzdesz

Kremmer Magdi

A gyomorégés kellemetlen, sokakat érintő probléma, de léteznek olyan italok, amelyek gyorsan segíthetnek enyhíteni a bosszantó tüneteket.

A gyomorégés tünetei megnehezítik a mindennapokat. A mellkasban tapasztalt szúró fájdalom gyakran csupán apró kellemetlenségként kezdi, majd egyre erősödik, és napokon keresztül velünk marad. A különböző savlekötők és gyógyszerek jól működnek a gyomorégés ellen, de a tünetek enyhítésében bizonyos ételek és italok is a segítségünkre lesznek.

Galériánkban mutatjuk, hogy mit igyál, ha gyomorégéssel küzdesz!

Galéria

Ezeket az italokat fogyaszd gyomorégés ellen

Galéria

Ezeket az italokat fogyaszd gyomorégés ellen

0 / 4

Víz
Bármilyen gondunk, bajunk van, a víz mindig biztonságos választás, és ez a gyomorégéssel sincs másképp. A gyakori vízfogyasztás segítheti a sav kiürítését a nyelőcsőből, ami enyhíti a gyomorégést, és védi a nyelőcsövet a károsodástól. A víz pH-értéke 7, tehát se nem savas, se nem lúgos. A legtöbb ásványvíz enyhén lúgos, ezért azok fogyasztása segíthet semlegesíteni a gyomorsavat. A szén-dioxiddal dúsított változatot viszont mindenképp kerülni kell!

Fotó megosztása:

Zsírszegény tej és joghurt
Bár a tejtermékekben található zsír súlyosbíthatja a gyomorégést, a zsírszegény tej enyhítheti a kellemetlen tüneteket. A tej vagy a joghurt fogyasztása ideiglenesen megoldást jelent a gyomorégésre, mivel felfogják a gyomorsavat, és védőréteget képeznek a gyomornyálkahártyán. A joghurt emellett jótékony probiotikumokat tartalmaz, amelyek segítik az emésztést.

Fotó megosztása:

Gyógynövénytea
A gyógyteák magas víztartalmuknak köszönhetően enyhítik a gyomorégést, és semlegesítik a gyomorsavat. Emellett bizonyos gyógynövények kimondottan hatásosak a gyomorpanaszok enyhítésére. A gyömbér csökkenti a hányingert, és hatásos puffadás ellen. A kamilla hatékony gyulladáscsökkentő, és nyugtatja a gyomrot. Egy kanál méz hozzáadása a teához szintén segít a gyulladás csökkentésében, és enyhíti a nyelőcső irritációját.

Fotó megosztása:

Gyümölcslevek
Bár a gyomorégéssel küzdők gyakran ősellenségként tekintenek a gyümölcslevekre, nem kell minden gyümölcslétől búcsút inteniük. Az olyan savas italok fogyasztását, mint a narancs- vagy paradicsomlé, valóban kerülni kell, de vannak semleges gyömülcs- és zöldséglevek. A répalé és a zellerlé, illetve a dinnye-, a körte- és az aloevera-alapú italok nem savasak, így ezek fogyasztása biztonságos a gyomorégéssel küzdőknek is. Ha nagyon unod már a vizet és a teákat, ezekkel a levekkel nyugodtan próbálkozz.