-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sütőtökkrémleves211Kalória3.9gFehérje27.7gSzénhidrát9.3gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több babos egytálételek482Kalória16gFehérje46gSzénhidrát26.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több brownie576Kalória15gFehérje91.3gSzénhidrát21.2gZsír
hétfő
-
-
-
Leves
Köménymagleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rántott leves231Kalória6.5gFehérje32.4gSzénhidrát8.4gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krumplifőzelék355Kalória4.7gFehérje35.9gSzénhidrát22.4gZsír -
Desszert
Karamellás sütőtökpuding
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több créme brulée192Kalória3.9gFehérje38.9gSzénhidrát3.1gZsír
kedd
-
-
-
Leves
Háromhagymás leves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több hagymakrémleves127Kalória1.9gFehérje13.6gSzénhidrát5.9gZsír -
Főétel
Laskagombás kuszkusz
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kuszkusz408Kalória17.4gFehérje57.6gSzénhidrát12.4gZsír -
Desszert
Egyszerű banános zabpalacsinta
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több reform palacsinta450Kalória15.3gFehérje78.3gSzénhidrát9.8gZsír
szerda
-
-
-
Leves
Vegán zöldségleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségleves78Kalória1.8gFehérje12.1gSzénhidrát3gZsír -
Főétel
Lencsefőzelék egyszerűen
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több lencsefőzelék728Kalória26.1gFehérje49.1gSzénhidrát48gZsír -
Desszert
Kevert almás süti
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kevert sütemény1275Kalória16.1gFehérje137gSzénhidrát77gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krémleves218Kalória3.3gFehérje31.2gSzénhidrát7.7gZsír -
Főétel
Egyszerű rakott karfiol
Még több rakott karfiol248Kalória6.7gFehérje10.4gSzénhidrát20.9gZsír -
Desszert
Narancsos lustasüti
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gyümölcsös süti488Kalória7.1gFehérje61.6gSzénhidrát24.3gZsír
péntek
-
-
-
Leves
Tojásleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tojásleves129Kalória4.2gFehérje8.8gSzénhidrát8.4gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több paradicsomos káposzta245Kalória8.8gFehérje47.6gSzénhidrát5.1gZsír -
Desszert
Túrós-áfonyás uncsisüti
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcsös süti460Kalória7.4gFehérje52.7gSzénhidrát25.1gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több húsleves185Kalória15.7gFehérje18gSzénhidrát6.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több húsos egytálételek742Kalória26.2gFehérje31.6gSzénhidrát57.7gZsír -
Desszert
Álomkönnyű citromos-mákos süti
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több mákos süti314Kalória4gFehérje55.9gSzénhidrát8.8gZsír
vasárnap
-
Heti Menü: télies főzelékek és gyors egytálételek csábítanak főzésre
Beköszöntött a tél, és bár mínuszok nem repkednek, a télikabátok előkerültek, többet vagyunk otthon, nagyon korán sötétedik, és jobban vágyunk a nehezebb, háziasabb fogásokra, talán a főzőcskézésre is. Szezonhoz illő főzelékek és egytálételek kerülnek sorra ezen a héten, hozzájuk passzoló édességekkel, tartsatok velünk most is!