-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gombaleves238Kalória8.4gFehérje32gSzénhidrát10.3gZsír -
Desszert
Sütőtökkrém pite Picipirostól
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sütőtökös pite583Kalória7.3gFehérje56.4gSzénhidrát37.3gZsír -
Ital
Ötórai tea
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több teák20Kalória0.4gFehérje3.9gSzénhidrát0.3gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több frankfurti leves410Kalória14.6gFehérje25.5gSzénhidrát28.5gZsír -
Főétel
Roppanós csirkeszárny
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sült csirke116Kalória9.1gFehérje1.2gSzénhidrát8gZsír -
Desszert
Gofri édesen
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több édes gofri344Kalória9.4gFehérje46.2gSzénhidrát13.6gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több fokhagymakrémleves320Kalória9.8gFehérje27.8gSzénhidrát18.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több paradicsomos tészta520Kalória18.7gFehérje106gSzénhidrát2.4gZsír -
Desszert
Banánkenyér őszi fűszerekkel
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcskenyér344Kalória4.1gFehérje40.6gSzénhidrát19.2gZsír
szerda
-
-
-
Leves
Kolbászos krumplileves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krumplileves619Kalória15.7gFehérje39.2gSzénhidrát44.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több virslisaláta593Kalória16.5gFehérje14.9gSzénhidrát53.3gZsír -
Desszert
Könnyű kráterszelet
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több pudingos sütemény419Kalória9gFehérje55.6gSzénhidrát18.2gZsír
csütörtök
-
-
-
Feltét
Magyaros répafasírt
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségfasírt485Kalória7.8gFehérje39.4gSzénhidrát33.8gZsír -
Főétel
Hagyományos finomfőzelék
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több finomfőzelék266Kalória5.1gFehérje37gSzénhidrát9.5gZsír -
Desszert
Kevert almás süti
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kevert sütemény1275Kalória16.1gFehérje137gSzénhidrát77gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több zöldségleves442Kalória14.6gFehérje62.1gSzénhidrát15.6gZsír -
Főétel
Házi káposztás lángos
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több hagyományos lángos469Kalória12.2gFehérje89.7gSzénhidrát6.3gZsír -
Desszert
Vegán forró csoki
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több forró italok350Kalória2.8gFehérje48.4gSzénhidrát16gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több becsinált leves181Kalória15gFehérje20.8gSzénhidrát4.3gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több resztelt máj121Kalória1gFehérje7.8gSzénhidrát7.7gZsír -
Desszert
Legegyszerűbb császármorzsa
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több császármorzsa1053Kalória23gFehérje128.7gSzénhidrát48.7gZsír
vasárnap
-
Karácsony
2025.12.14.
Heti Menü: olcsón eszünk jót, mert karácsony előtt nem árt spórolni picit
A karácsony előtti időszakban nem árt, ha kicsit visszafogjuk magunkat, ami a napi étkezés költségeit illeti: van és lesz is még elég kiadásunk! Főzzünk belsőségből, szezonális zöldségekből, vagy csökkentsük az adagokat. És nem kell három fogás egy napra!
