Amikor ránk tör a nátha vagy az influenza, mindannyian szeretnénk minél gyorsabban visszanyerni az erőnket. Ilyenkor nemcsak az számít, hogy mit eszünk, hanem az is, hogy mit nem. A megfelelő táplálkozás segít abban, hogy a szervezetünknek legyen elég energiája a gyógyuláshoz, az antioxidánsokban gazdag ételek – például a zöldségek és gyümölcsök – pedig támogatják az immunrendszerünket. A hidratálás pedig szinte életmentő.
Nézd meg galériánkban, ma az, ami ilyenkor többet árt, mint használ – ezeket érdemes átmenetileg mellőznünk!
5 fotó
Ha tehát legközelebb ágynak esünk, érdemes átgondolnunk, mi kerül a tányérunkra és mi a poharunkba.
Egy kis odafigyeléssel sokat tehetünk azért, hogy gyorsabban visszanyerjük az erőnket, és jobban legyünk.
