Semmiképp se gondold, hogy a vega/vegán életmódot folytatók mind-mind hiányt szenvednek fehérjében, mert korántsem csak csirkével, tojással vagy lazaccal lehetséges bevinni szervezetünk eme elengedhetetlen építőanyagát.
Amellett, hogy a hüvelyesek (bab, borsó, sárgaborsó, csicseriborsó, lencsefélék) növényifehérje-tartalmáról is ódákat lehet zengeni, jó tudni, hogy némelyik gyümölcs is gazdag proteinben. Szóval, ha vegán vagy, esetleg alternatív fehérjedús étrendet követsz, figyelj!
A galéria elemei fehérjetartalom szerint csökkennek, kattints, és nézd meg a gyümölcsök listáját!
6 fotó
Ha tetszett ez a cikk, nézd meg legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon, a Viberen, a TikTokon vagy a YouTube-on!
Még több fehérje:
