10 „egészségesebb” sütemény, ami után kisebb a bűntudat

Egyeseknek önellentmondásnak tűnhet az „egészséges sütemény” kifejezés, bár talán csak azért, mert hozzá vagyunk szokva, hogy az édesség önmagában valami borzasztóan cukrosat és édeset jelent. Az alábbi receptek kissé kilógnak ebből a sorból, így talán azoknak is megfelelnek majd, akik kerülnék a nagyon cukros süteményeket.

1. 

   Diétás süti

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   361

   Kalória

   7.8g

   Fehérje

   45.4g

   Szénhidrát

   18g

   Zsír

   Még több mézes sütemény

2. 

   Cukormentes epres-csokis süti

   1adag

   Idő

   55p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   504

   Kalória

   11.2g

   Fehérje

   41.8g

   Szénhidrát

   33.2g

   Zsír

   Még több reform süti

3. 

   Vaníliás-epres piskóta teljes kiőrlésű és hajdinaliszttel

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   267

   Kalória

   8g

   Fehérje

   25.7g

   Szénhidrát

   15.2g

   Zsír

   Még több piskóta

4. 

   Reform diós sütemény

   1adag

   Idő

   65p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   559

   Kalória

   10.7g

   Fehérje

   61.6g

   Szénhidrát

   32.6g

   Zsír

   Még több diós süti

5. 

   Diétás brownie zabpehelyből

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   56

   Kalória

   2.2g

   Fehérje

   9.3g

   Szénhidrát

   1.1g

   Zsír

   Még több reform süti

7. 

   Reform bögrés süti

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   422

   Kalória

   6.5g

   Fehérje

   50.9g

   Szénhidrát

   22.5g

   Zsír

   Még több bögrés süti

8. 

   Fitt tiramisu-piskótatekercs

   1adag

   Idő

   55p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   315

   Kalória

   15.6g

   Fehérje

   26.1g

   Szénhidrát

   17.4g

   Zsír

   Még több piskótatekercs

9. 

   Cukormentes fügebrownie serpenyőben

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   308

   Kalória

   5.7g

   Fehérje

   22.6g

   Szénhidrát

   23.7g

   Zsír

   Még több brownie

10. 

    Magos gyümölcsös zabpehely sütemény

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    112

    Kalória

    3.1g

    Fehérje

    19.1g

    Szénhidrát

    3.2g

    Zsír

    Még több reform süti

11. 

    Zöldséges-gyümölcsös brownie

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    187

    Kalória

    3.7g

    Fehérje

    43.5g

    Szénhidrát

    1.5g

    Zsír

    Még több brownie

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!