Arról mi is írtunk, hogyan okozhat súlygyarapodást a diétás üdítő, de egy új tanulmány szerint, amit a 2025-ös Nutrition konferencián prezentáltak, lesújtó következménye lehet a gyakori a diétás italok bevitelének. Ráadásul, olyan, amit cukormentességük miatt nem is gondolnánk!
A kutatók egy korábbi, a fiatalok koszorúér-kockázatának alakulását vizsgáló tanulmány adatait használták fel, ami egy 30 éves időszakot ölel fel egészen 1985-től kezdve. Ebben a kísérletben 4654 felnőtt vett részt, 55 százalékuk nő. A tanulmány kezdetekor az átlagéletkoruk 25 év volt, és az étrendjüket a vizsgálat kezdetén, a hetedik és a 20 évben is felmérték.
A mesterséges édesítőszerek, a diétás italok, az aszpartám és a szukralóz kumulatív átlagos bevitelét vizsgálták. A résztvevőket kategóriákba, úgynevezett kvintilisekbe sorolták ezen anyagok bevitele alapján.
A 30 éves periódus alatt a diabéteszes eseteket keresték, amit 691 embernél tudtak megállapítani. A cukorbetegséget 126 mg/dl-nél magasabb éhgyomri vércukorszintként, 200 mg/dl-es vagy annál magasabb vércukorszintként definiálták glükóztolerancia-teszt után, 6,5%-nál magasabb A1c-ként (teszt egy vércukor-szintet mérő vérvizsgálat, amely az elmúlt 2-3 hónap átlagos vércukorszintjét mutatja).
Receptajánló, egészséges nassolnivalókkal:
Kiderült: a diétás italok fogyasztása cukorbetegséget okozhat
Az elemzést bizonyos demográfiai adatokhoz igazították, úgy, mint az életkor, nem, napi energiabevitel. A kutatás eredménye lesújtó lehet azok számára, akik rendszeresen fogyasztanak diétás italokat.
Azoknál az embereknél, akik a legtöbb diétás italt fogyasztották, 129 százalékkal volt magasabb a cukorbetegség kialakulásának kockázata, mint azoknál, akik a legkevesebb ilyen üdítőt itták.
Az alacsonyabb bevitelűekhez képest azoknál, akik a legtöbb szacharint (a diétás italokban olykor megtalálható mesterséges édesítőszert) fogyasztották, 110%-kal nőtt a cukorbetegség kockázata.
Azt mindannyian tudjuk, hogy a napi bevitt cukormennyiségre oda kell figyelni, azonban nem biztos, hogy jó opció a cukormentes és diétás üdítőket választani a normál változat helyett, mert életre szóló betegséget okozhatnak.
Még több életmód:
