11 bőséges egytálétel, amit a curry tesz igazán különlegessé

1. 

   Egyszerű csirkecurry

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   453

   Kalória

   41.4g

   Fehérje

   33.2g

   Szénhidrát

   16.1g

   Zsír

   Még több curry-s húsok

2. 

   Currys lencseragu

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   386

   Kalória

   18.4g

   Fehérje

   54.6g

   Szénhidrát

   12.5g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

3. 

   Currys lencsefőzelék

   1adag

   Idő

   75p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   1049

   Kalória

   65.7g

   Fehérje

   184.8g

   Szénhidrát

   8.4g

   Zsír

   Még több lencsefőzelék

4. 

   Kesudiós currys csirke

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   415

   Kalória

   31g

   Fehérje

   8.6g

   Szénhidrát

   28.6g

   Zsír

   Még több curry-s húsok

5. 

   Thai garnélás curry

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   közepes

   397

   Kalória

   16.2g

   Fehérje

   24.7g

   Szénhidrát

   27.6g

   Zsír

   Még több rákreceptek

7. 

   Currys sárgaborsó-főzelék

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   492

   Kalória

   21.8g

   Fehérje

   62.1g

   Szénhidrát

   18.4g

   Zsír

   Még több sárgaborsó-főzelék

8. 

   Thai zöldcurrys csirke

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   878

   Kalória

   36.3g

   Fehérje

   54.9g

   Szénhidrát

   59g

   Zsír

   Még több ázsiai levesek

9. 

   Currys vöröslencseleves buggyantott tojással

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   431

   Kalória

   24.3g

   Fehérje

   50.4g

   Szénhidrát

   16.3g

   Zsír

   Még több lencseleves

10. 

    Sokzöldséges vegán curry (korma)

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    348

    Kalória

    9.4g

    Fehérje

    30.7g

    Szénhidrát

    24g

    Zsír

    Még több zöldséges egytálétel

11. 

    Vegán édesburgonya-curry

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    454

    Kalória

    5.4g

    Fehérje

    40.9g

    Szénhidrát

    29.5g

    Zsír

    Még több zöldséges egytálétel

13. 

    Villámgyors padlizsáncurry

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    626

    Kalória

    13.4g

    Fehérje

    74.3g

    Szénhidrát

    33.4g

    Zsír

    Még több zöldséges egytálétel

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!