Az öt legjobb gyógynövény, ami segít a fókuszálásban

Ha úgy érzed, kicsit le vagy lassulva, és nehezen tudsz koncentrálni a munkában, akkor lehet érdemes kipróbálnod ezeket a gyógynövényeket, hogy felturbózd az agyad.

Ginzeng

A ginzengben olyan összetevők vannak, amelyek egyetlen egy másik gyógynövényben sem. Bár sokfajta ginzenget lehet kapni, mégis a legjobbak az ázsiai fajták, azok között is a koreai, amely 4-7%-ban tartalmaz ginzenozidokat. Ez az elem képes megszűntetni a stressz által okozott tüneteket, továbbá növeli a fizikai és szellemi teljesítőképességeket.

Getty

Borsmenta

A borsmentát sokan emésztési gondokra használják, pedig rengeteg más problémára nyújthat még megoldást. Az ebből a növényből készült olaj illata ellazítja a testedet, élénkíti a vérkeringésedet és csökkenti a fájdalmadat, emellett pedig segít a koncentrálásban.

Getty

Zsálya

A zsályában található foszfor javítja a memóriánkat, a magnézium pedig segíti az idegsejtjeinket és az izmainkat. Ha teljesen ki vagy merülve, ez az egyik legjobb gyógynövény a kezelésére. Egyébként már az ókori rómaiak is használták ezt a növényt, sőt azt is gondolták, hogy halhatatlanná tesz.

Getty

Kislevelű bakopa, más néven kecskefű

Ezt a növényt elsősorban az elme élesítésére, és a mentális problémákra alkalmazták. Kísérletek során sikerült bebizonyítani, hogy az adaptogén segít a stresszes időszak enyhítésében. Azért is érdemes ezt a növényt alkalmazni, mert a mesterséges készítményekkel ellentétben a kislevelű bakopa nem szedál le.

Maca

A maca gyökeréből készült por csökkenti a stresszt, növeli az energiaszintedet, és javítja az agyi funkcióidat. Ezek mellett rengeteg A-, B1-, B2-, B3-, C-, D-vitamint, kálciumot, magnéziumot, vasat, cinket, rezet, nátriumot és káliumot is tartalmaz.

Getty

Ezeket olvastad már?

Forrásaink voltak.

Legújabb receptek

Vegán fánk

Farsang idején bevett étel a fánk, és hogy senki ne maradjon ki belőle, most hoztunk egy vegán verziót. Sokféle fánk létezik, ez most egy egyszerű típus, amibe szúrtunk egy lyukat és ...

24 órás gyógyító csontleves

A csontleves vagy erőleves egy gazdag, tápanyagokban dús leves, amelyet lassú főzéssel készítünk csontokból, zöldségekből és fűszerekből. Minél tovább főzöd ezt a tápláló ...

Címlapról ajánljuk

Így készíts gyógyító, 24 órás erőlevest, hogy minden cseppje aranyat...

Az erőleves, vagy más nevén csontleves, egy igazi szuperétel, amely évszázadok óta az egészségtudatos konyhák egyik alapköve. Nemcsak ízgazdag és tartalmas, hanem tele van értékes tápanyagokkal, amelyek támogatják az immunrendszert, az ízületeket és az emésztést. De mi a titka a tökéletes csontlevesnek? Hogyan érhetjük el azt a gazdag, kocsonyás állagot és mély ízvilágot? Nézzük a legfontosabb tudnivalókat és főzési trükköket!

Hering András

„Most, ha valaki séf akar lenni, híres akar lenni. Bennem...

Tavaly év végén Madrid, London és Doha után Budapesten is megnyitotta BiBo nevű éttermét Dani García, a három Michelin-csillaggal kitüntetett spanyol sztárséf. A Dorothea Hotel Budapestnek is otthont adó épületegyüttes tetején található rooftopbár és étterem étlapján García igyekezett a spanyol tradíciókat a magyar stílussal ötvözni, hogy a hazai és nemzetközi vendégek egyaránt új ízélményeket fedezhessenek fel a tolmácsolásában. Olvassátok Dani Garcíával készült friss interjúnkat!

Kormos Lili

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...