9 nyári fogás, ami a menta frissítő erejével pörget fel

1. 

   Citromos csirkecombok grillezettcukkini-salátával

   1adag

   Idő

   80p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   655

   Kalória

   28.4g

   Fehérje

   64.8g

   Szénhidrát

   32.6g

   Zsír

   Még több citromos húsok

2. 

   Joghurtos-padlizsános csicseriborsó-saláta

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   242

   Kalória

   9.6g

   Fehérje

   36.6g

   Szénhidrát

   8g

   Zsír

   Még több csicseriborsó-saláta

3. 

   Vietnámi tavaszi tekercs

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   268

   Kalória

   10.5g

   Fehérje

   42.2g

   Szénhidrát

   6.6g

   Zsír

   Még több tavaszi tekercs

4. 

   Csirkemelles tortilla

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   401

   Kalória

   19.8g

   Fehérje

   33.3g

   Szénhidrát

   21.6g

   Zsír

   Még több tortilla

5. 

   Mentás csicseriborsó-saláta

   1adag

   Idő

   18p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   699

   Kalória

   35.1g

   Fehérje

   120.6g

   Szénhidrát

   13.6g

   Zsír

   Még több csicseriborsó-saláta

7. 

   Afgán padlizsán - Burani Bonjon

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   460

   Kalória

   7g

   Fehérje

   28.6g

   Szénhidrát

   37.9g

   Zsír

   Még több rakott zöldség

8. 

   Bazsalikomos-mentás bulgur

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   390

   Kalória

   33.7g

   Fehérje

   48.5g

   Szénhidrát

   8.1g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

9. 

   Fűszeres-narancsos kuszkusz csirkemellel és csicseriborsóval

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   681

   Kalória

   37.5g

   Fehérje

   102g

   Szénhidrát

   13.9g

   Zsír

   Még több kuszkusz

10. 

    Joghurtleves főzés nélkül

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    278

    Kalória

    10.7g

    Fehérje

    25.8g

    Szénhidrát

    17.6g

    Zsír

    Még több uborkaleves

*Elindult a Nosalty Nyári Receptversenye, keressük az idei nyár legizgalmasabb receptjét!*

2021. július 20. és augusztus 22. között töltsd fel a kedvenc nyári fogásod receptjét az egyszerűsített receptfeltöltés segítségével, és nyerd meg az értékes ajándékok egyikét!