-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több húsos rétes436Kalória27.1gFehérje29.8gSzénhidrát21.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott tészta498Kalória24.6gFehérje39.7gSzénhidrát25.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több gombás tészta170Kalória9.8gFehérje16.7gSzénhidrát7.8gZsír -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több sonkás pizza554Kalória32gFehérje48.1gSzénhidrát24.4gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gombás húsok332Kalória43.6gFehérje5.8gSzénhidrát14.1gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rakott karfiol533Kalória24.8gFehérje39.8gSzénhidrát28gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több lasagne816Kalória48.1gFehérje63.6gSzénhidrát37.5gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tortilla536Kalória10.2gFehérje60.5gSzénhidrát27.8gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rakott tészta643Kalória31.7gFehérje44.4gSzénhidrát35.7gZsír
9 isteni, sonkával töltött ebéd- vagy vacsoraötlet
Főzz tápláló ebédet vagy vacsorát, használd fel a maradék felvágottadat vagy akár a pármai sonkádat is, ha azt kívánod, és van otthon.
