Fogyókúra 2020.11.30.

9 egytálétel a hétvégére ~500 kalóriából

Bodon Judit dietetikus profilképe Bodon Judit dietetikus

Változatosan, fehérjében gazdagon, zöldségekkel készítve a legjobbak az egytálételek. Ezúttal fogyókúrás étrendbe illeszthetően, ebédre, 450-550 kalóriából adagonként.

  1. 1.

    Bulgur egytál
  2. 2.

    Tojáspörkölt kuszkusszal
  3. 3.

    Sütőben sült gyors brassói
  4. 4.

    Alufóliás burgonya tarjával
  5. 5.

    Avokádó és tojás csőben sütve paradicsommal és reszelt sajttal
  6. 6.

    Puerto ricói rizses hús
  7. 7.

    Sum Choi stir-fry quinoával
  8. 8.

    Cukkinis-padlizsános csirkerakottas
  9. 9.

    Óriásbab fetával és rozmaringgal

Legújabb receptek

melegszendvics

Vegán melegszendvics

Laktató, fűszeres krémmel, buja sajtszósszal és egyszerre ropogós-szaftos kenyérszeletekkel támad az alábbi szendvics, ami minden falatjában vegán. Kompromisszumot természetesen nem ...

sajtos tészta

Szaftos vegán mac&cheese

Bizony, sajt nélkül is lehet sajtos makarónit készíteni: ez a vegán recept ráadásul nem az élelmiszerboltok feldolgozott sajthelyettesítő termékeit használja, hanem egészséges ...

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

tradicionalis-gulyasleves
gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept