Jaime Allison és Calista Jean Jones szinte egész életükben küzdöttek a súlyukkal. Az Amerikában élő anya és lánya túlsúlyának hátterében a rossz táplálkozás és a mozgásszegény életmód állt. Jaime és Calista ugyanis szinte csak gyorsételeket evett, napközben pedig folyamatosan csokit és más egészségtelen fogásokat nassoltak. A jelenleg 42 éves Jamie elmondta, hogy sokszor nagyon rosszul érezte magát a bőrében, és bevallotta, hogy sajnos az étkezéssel kapcsolatos rossz szokásait lányának is átadta. Pár évvel ezelőtt azonban rátaláltak egy sportra, amit mind a ketten szívesen csinálnak: a Jazzercise-ra.
Mi az a Jazzercise?
Ez az edzésforma a '80-as évek aerobikját ötvözi különböző táncmozdulatokkal. Ennek köszönhetően igazán energikus mozgásformának számít, ami rengeteg kalóriát éget el, mégis nagyon élvezetes a régi zenéknek, illetve annak köszönhetően, hogy inkább hasonlít egy bulira, mint kőkemény edzésre.
Jamie-t először nagyon zavarta, hogy idegenek előtt kell táncolnia, azonban gyorsan sikerült feloldódnia, az első óra végére pedig teljesen beleszeretett ebbe a mozgásformába. Lányával együtt változtattak az étkezési szokásaikon is, és hamarosan beindult náluk a fogyás. Összesen végül 83 kilót adtak le közösen, 2 év alatt.
Anyja és lánya azt tanácsolja mindenkinek, hogy bármibe is vág bele valaki, mindenképpen legyen türelmes, különösen akkor, ha nagyon nagy túlsúllyal küzd.
Ezeket olvastad már?
7 tipp kezdő fogyókúrázóknak
Néhány alapgondolat, amelyeket szerintem minden fogynivágyónak át kell gondolnia, mielőtt belevág a testsúlycsökkentésbe.
Bodon Judit dietetikus
Így süss olajban biztonságosan
Tíz jó tanács – így kerüld el a balesetet, ha forró olajban készülsz sütni. Azt is megmondjuk, mikor kezdhetsz el tényleg aggódni, és milyen óvintézkedéseket foganatosíts.
Nosalty
SPENÓT: 10 dolog, amit biztos nem tudtál erről a szuper...
A spenót igazi tápanyag- és vitaminforrás. Te mindent tudsz erről a megosztó zöldségről? Teszteld magad!
Németh Orsi
5+1 tévhit a margarinnal kapcsolatban, amit ideje elfelejtenünk
A margarinnal kapcsolatban sok tévhit él még az emberekben, most eloszlatjuk ezeket, megmutatjuk milyen valójában, és hogyan vált a jövő egyik meghatározó élelmiszerévé. (x)
Hirdetés
