Gasztro

2020.11.30.

7 könnyű és gyors ebédtipp hétköznapokra

Hirdetés profilképe Hirdetés

Ha bejársz dolgozni, ha nem, ezeket a recepteket így is, úgy is gyorsan el tudod készíteni hétfőtől péntekig, bármelyik nap folyamán. (x)

  1. Mustáros brokkolikrémleves

    Mustáros brokkolikrémleves

    adag
    Idő
    p
    Költség
    olcsó
    Nehézség
    könnyű
    569
    Kalória
    14.6g
    Fehérje
    41.5g
    Szénhidrát
    40.5g
    Zsír
    Még több brokkolikrémleves
    Kezdjük egy brokkolikrémlevessel, e mellé már csak egy pár pirított kenyérkocka kell, és teljes az őszi ebéded.
  2. Shakshuka frittata

    Shakshuka frittata

    adag
    Idő
    p
    Költség
    megfizethető
    Nehézség
    könnyű
    452
    Kalória
    15.8g
    Fehérje
    56.6g
    Szénhidrát
    20.6g
    Zsír
    Még több omlett
    Aki a lecsót szereti, ezt a fogást is imádni fogja!
  3. Gyors fetafelfújt

    Gyors fetafelfújt

    adag
    Idő
    p
    Költség
    olcsó
    Nehézség
    könnyű
    278
    Kalória
    15.1g
    Fehérje
    16.5g
    Szénhidrát
    15.9g
    Zsír
    Még több sós felfújt
    Egyszerű és gyors zöldségpite, ami a fetától lesz nagyon izgalmas!
  4. Grattan burgonya

    Grattan burgonya

    adag
    Idő
    p
    Költség
    olcsó
    Nehézség
    könnyű
    291
    Kalória
    9.1g
    Fehérje
    27.7g
    Szénhidrát
    15.9g
    Zsír
    Még több krumpliköret
    Ugye, milyen szépek ezek a karikázott krumpliszeletek? Igen gyorsan elkészülnek!
  5. Paradicsomos-olívás bruschetta

    Paradicsomos-olívás bruschetta

    adag
    Idő
    p
    Költség
    olcsó
    Nehézség
    könnyű
    296
    Kalória
    6.5g
    Fehérje
    30.5g
    Szénhidrát
    17.3g
    Zsír
    Még több bruschetta
    Egy vékony húsleves előtt vagy után, de akár leves nélkül is frissítő ebéd lehet a bruschetta!

A cikket az Upfield támogatta

Növényi erő a mindennapokban, még több tartalom itt!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

bableves

Húsvéti bableves gazdagon

A húsvéti sonka főzőlevét igazán vétek lenne kidobni, amikor olyan nagyszerű leveseket lehet készíteni belőle, mint amilyen ez a húsvéti bableves is, ami nem csak maradékmentésnek jó, ...

túrókrém

Hagyományos húsvéti sárgatúró

A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...

Még több recept

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Rizs egy fazékban
Utazás

Ha így főzöd a rizst, felére csökkentheted a kalóriatartalmát

Sokan lemondanak a rizsről, ha csökkenteni szeretnék a kalóriabevitelt, pedig egy egyszerű konyhai módszerrel jelentősen mérsékelhető az energiatartalma. Egy speciális főzési és hűtési technika hatására a rizsben lévő keményítő szerkezete megváltozik, így a szervezet kevesebb kalóriát képes hasznosítani belőle.

olajos magvakat tálban tartó nő
Utazás

4 olajos mag, ami segít, ha székrekedés gyötör

Az olajos magvakról ódákat lehetne zengeni, és szoktunk is - a lényeg, hogy egyszerre sose együnk belőlük túl sokat, mert a bőrünk és a súlyunk bánhatja, de kis mértékben fogyasztva még a székrekedés ellen is bevethetjük őket.

Még több cikk

Top Receptek

tradicionalis-gulyasleves
gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

palacsinta-alaprecept
palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsi és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept