Gasztro

2020.11.30.

7 könnyű és gyors ebédtipp hétköznapokra

Hirdetés profilképe Hirdetés

Ha bejársz dolgozni, ha nem, ezeket a recepteket így is, úgy is gyorsan el tudod készíteni hétfőtől péntekig, bármelyik nap folyamán. (x)

  1. Mustáros brokkolikrémleves

    Mustáros brokkolikrémleves

    adag
    Idő
    p
    Költség
    olcsó
    Nehézség
    könnyű
    569
    Kalória
    14.6g
    Fehérje
    41.5g
    Szénhidrát
    40.5g
    Zsír
    Még több brokkolikrémleves
    Kezdjük egy brokkolikrémlevessel, e mellé már csak egy pár pirított kenyérkocka kell, és teljes az őszi ebéded.
  2. Shakshuka frittata

    Shakshuka frittata

    adag
    Idő
    p
    Költség
    megfizethető
    Nehézség
    könnyű
    452
    Kalória
    15.8g
    Fehérje
    56.6g
    Szénhidrát
    20.6g
    Zsír
    Még több omlett
    Aki a lecsót szereti, ezt a fogást is imádni fogja!
  3. Gyors fetafelfújt

    Gyors fetafelfújt

    adag
    Idő
    p
    Költség
    olcsó
    Nehézség
    könnyű
    278
    Kalória
    15.1g
    Fehérje
    16.5g
    Szénhidrát
    15.9g
    Zsír
    Még több sós felfújt
    Egyszerű és gyors zöldségpite, ami a fetától lesz nagyon izgalmas!
  4. Grattan burgonya

    Grattan burgonya

    adag
    Idő
    p
    Költség
    olcsó
    Nehézség
    könnyű
    291
    Kalória
    9.1g
    Fehérje
    27.7g
    Szénhidrát
    15.9g
    Zsír
    Még több krumpliköret
    Ugye, milyen szépek ezek a karikázott krumpliszeletek? Igen gyorsan elkészülnek!
  5. Paradicsomos-olívás bruschetta

    Paradicsomos-olívás bruschetta

    adag
    Idő
    p
    Költség
    olcsó
    Nehézség
    könnyű
    296
    Kalória
    6.5g
    Fehérje
    30.5g
    Szénhidrát
    17.3g
    Zsír
    Még több bruschetta
    Egy vékony húsleves előtt vagy után, de akár leves nélkül is frissítő ebéd lehet a bruschetta!

A cikket az Upfield támogatta

Növényi erő a mindennapokban, még több tartalom itt!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

grillezett hal

Balatoni bowl

A Balaton sokunknak egyet jelent a nyárral, ennek pedig elmaradhatatlan eleme a sült hekk, a kovászos uborka, a főtt kukorica és a jól behűtött görög dinnye. Farkas Ricsi, a Penny séfje, ...

paradicsomszósz

Házi ketchup egyszerűen

Bevalljuk, IMÁDJUK a ketchupot - a házi ketchuppal azonban egyetlen bolti márka sem veszi fel a versenyt! Ha egyszer rászánjuk magunkat, hogy nekiálljunk elkészíteni, hamar rájövünk, hogy ...

Még több recept

Címlapról ajánljuk

kerti munkát végző nő
Gasztro

5+1 kerti munka, amit még augusztusban végezz el, ha ősszel...

Augusztusban a kert még javában ontja a terméseket, a virágágyások színesek, a fűszernövényekből pedig sokszor már annyi van, hogy alig győzzük felhasználni őket. A nyár vége azonban nemcsak a betakarításról szól, lassan érdemes felkészíteni a kertet az őszre is, hiszen néhány hét múlva már egészen más feladatok kerülnek előtérbe.

Macsuga Viktória

További cikkek

Ezért ne tegyél olajat a tésztavízbe – a séfek szerint ez működik
Grillezz!

Ezért ne tegyél olajat a tésztavízbe – a séfek szerint...

Sokan automatikusan egy kanál olajat öntenek a tészta főzővizébe, mert úgy gondolják, ezzel megakadályozhatják, hogy a tészta összetapadjon. A konyhai trükk azonban nem igazán működik, sőt még a kész étel állagán is ronthat. Sokkal egyszerűbb módszerrel érhetünk el jobb eredményt.

spenótfőzelék főtt tojással, krumplival
Grillezz!

Honnan ered a főzelék, mint műfaj? Miért nincs rá szó...

Vérre menő viták zajlanak arról, hogy vajon a gulyásleves vagy a töltött káposzta, a dunai vagy a tiszai halászlé-e a magyar konyha abszolút állócsillaga, hogy a honi gasztronómia akkor most paprikás-e vagy sem, miközben szót sem ejtünk a magyar konyhák utánozhatatlan szupersztárjáról: a főzelékekről. Erről a zöldségalapú egytálételről, ami annyira egyedi, annyira a miénk, hogy külföldön megfelelő szót sem találni rá. Honnan ered a főzelék? Miért traumatizáltak minket a menzai változatok? Melyik főzeléket hogy érdemes elkészíteni? Kajatények sorozatunk legújabb részében ennek járunk utána.

Még több cikk

Top Receptek

egyszeru-tokfozelek
tökfőzelék

Egyszerű tökfőzelék

Van, aki tejjel, van, aki csontlével, megint mások kovászos uborka levével készítik - mi így szeretjük, egy kis fűszerpaprikával és sok sok kaporral.

palacsinta-alaprecept
palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept